成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網 > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康奇聞 > 多吃莜麥可以降低膽固醇

多吃莜麥可以降低膽固醇

2017-10-29 來源:大眾衛(wèi)生報  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:莜麥含有的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸,其中的亞油酸可降低膽固醇在心血管中的積累。莜麥中還含有其他谷類糧食中缺乏的皂苷,這種物質能有效降低膽固醇,對高血脂、動脈粥樣硬化性冠心病、高血壓均有療效。

  雜糧由于營養(yǎng)豐富,且具有“藥食兩用”等特點,越來越受到廣大消費者的喜愛,已成為人們不可缺少的主食補充,今天給大家介紹一種產自我國西北地區(qū)的常見糧食作物——莜麥。

  莜麥營養(yǎng)價值很高,含有人體必需的8種氨基酸,而碳水化合物含量是谷物類食物里最低的。

  莜麥含有的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸,其中的亞油酸可降低膽固醇在心血管中的積累。莜麥中還含有其他谷類糧食中缺乏的皂苷,這種物質能有效降低膽固醇,對高血脂、動脈粥樣硬化冠心病、高血壓均有療效。

  此外,莜麥所含維生素和磷、鐵等物質也比較豐富,富含對人體皮膚有益的維E,所以具有很好的美容功效。莜麥中的膳食纖維含量較高,這些纖維進入人體腸胃后能刺激腸道蠕動,加速糞便排出,可預防便秘、直腸癌和下肢靜脈曲張。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
湾仔区| 疏附县| 府谷县| 左权县| 阿巴嘎旗| 七台河市| 政和县| 博白县| 阳信县| 周口市| 沂水县| 柳州市| 凉山| 云林县| 西宁市| 香格里拉县| 高邑县| 奎屯市| 德兴市| 和龙市| 永胜县| 岱山县| 鄂托克前旗| 观塘区| 广平县| 莆田市| 广汉市| 黄大仙区| 龙江县| 绥棱县| 泸溪县| 张掖市| 沧源| 扎赉特旗| 靖江市| 弥渡县| 临夏市| 阿克陶县| 彝良县| 乐业县| 扎兰屯市|