成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 健康奇聞 > 多吃莜麥可以降低膽固醇

多吃莜麥可以降低膽固醇

2017-10-29 來源:大眾衛(wèi)生報  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:莜麥含有的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸,其中的亞油酸可降低膽固醇在心血管中的積累。莜麥中還含有其他谷類糧食中缺乏的皂苷,這種物質(zhì)能有效降低膽固醇,對高血脂、動脈粥樣硬化性冠心病、高血壓均有療效。

  雜糧由于營養(yǎng)豐富,且具有“藥食兩用”等特點,越來越受到廣大消費者的喜愛,已成為人們不可缺少的主食補充,今天給大家介紹一種產(chǎn)自我國西北地區(qū)的常見糧食作物——莜麥。

  莜麥營養(yǎng)價值很高,含有人體必需的8種氨基酸,而碳水化合物含量是谷物類食物里最低的。

  莜麥含有的脂肪主要成分是不飽和脂肪酸,其中的亞油酸可降低膽固醇在心血管中的積累。莜麥中還含有其他谷類糧食中缺乏的皂苷,這種物質(zhì)能有效降低膽固醇,對高血脂、動脈粥樣硬化冠心病、高血壓均有療效。

  此外,莜麥所含維生素和磷、鐵等物質(zhì)也比較豐富,富含對人體皮膚有益的維E,所以具有很好的美容功效。莜麥中的膳食纖維含量較高,這些纖維進入人體腸胃后能刺激腸道蠕動,加速糞便排出,可預防便秘、直腸癌和下肢靜脈曲張。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
顺义区| 神农架林区| 安化县| 正宁县| 延长县| 无为县| 特克斯县| 南澳县| 锦屏县| 磐石市| 新宁县| 九寨沟县| 微山县| 卢龙县| 天津市| 常宁市| 柘城县| 浠水县| 芮城县| 宣威市| 涡阳县| 宣汉县| 胶州市| 绥化市| 沁源县| 常德市| 双流县| 灵石县| 临邑县| 天祝| 定陶县| 大英县| 东港市| 博兴县| 稻城县| 孟连| 绍兴县| 嘉黎县| 临沂市| 犍为县| 明溪县|