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用這一招緩解痛經(jīng),比喝紅糖姜湯和花茶更有效

2017-10-29 來(lái)源:大眾衛(wèi)生報(bào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:十七椎穴位于腰部后正中線上,第5腰椎棘突下凹陷中。當(dāng)腹痛嚴(yán)重時(shí),可以用中指按壓此處,以產(chǎn)生較強(qiáng)的酸痛感為佳,能起到非常好的止痛效果。

  緩解痛經(jīng),許多女性會(huì)想到喝些紅糖水,的確,紅糖中含有的葉酸、微量元素等可加速血液循環(huán),刺激機(jī)體的造血功能,擴(kuò)充血容量,且人們?cè)诤燃t糖水時(shí),一般會(huì)用熱水,并配一些生姜、玫瑰花等,多重作用結(jié)合,可以在一定程度上緩解痛經(jīng)。

  不過(guò),還有一個(gè)簡(jiǎn)便實(shí)用的方法——按摩腰后的十七椎穴,對(duì)緩解痛經(jīng)也有特效。

  十七椎穴位于腰部后正中線上,第5腰椎棘突下凹陷中。當(dāng)腹痛嚴(yán)重時(shí),可以用中指按壓此處,以產(chǎn)生較強(qiáng)的酸痛感為佳,能起到非常好的止痛效果。另外,平時(shí)還可適當(dāng)艾灸神闕(肚臍)、關(guān)元(臍下3寸)、三陰交(內(nèi)踝尖直上3寸,脛骨后緣)等穴位,尤其月經(jīng)前3-5天進(jìn)行,對(duì)緩解痛經(jīng)效果更佳。

 

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