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大年初二后,每天鍛煉這2動作,護心臟,降血壓...好的不得了!

2017-01-30 來源:養(yǎng)身參考  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多中老年朋友年紀大了,身體上的小毛病用這些方法是可以防范的。

  大年初二是正月的第2天,也是農(nóng)歷新年第二天,很多朋友都會聚在一起。

  養(yǎng)身參考送給大家一個簡單實用的方法,學(xué)會后,記得教會父母、親戚朋友......大家一起鍛煉,整年身體好無患!

  大年初二后,每天鍛煉這2動作

  護心臟、降血壓...

  很多中老年朋友年紀大了,身體上的小毛病用這些方法是可以防范的。

  撞墻法——遠離心臟病

  方法:離墻15~20公分站立,全身自然放松,用背部向后撞擊墻壁,待身體彈回后,再撞擊。

  約一秒鐘撞一下,并隨著撞擊的節(jié)奏自然呼吸。撞的時候口中同時發(fā)出“呵”的聲音。因為“呵”的音是對應(yīng)我們的心臟,每天做幾次就能很好的調(diào)理和保養(yǎng)你的心臟。

  耳朵按摩法——降血壓、防耳鳴耳炎

  方法:耳朵穴道最密集且通全身,先將食指與中指,夾住兩邊耳朵根部,上下來回推拉摩擦。

  之后手掌將耳朵蓋住,手指頭都朝后方的腦部,將食指放在中指上,用力彈,會聽到“鳴天鼓”的聲音,次數(shù)都在21至36下之間。

  這個方法可以防止腦部與耳部老化,更可預(yù)防耳鳴中耳炎降血壓。

  大年初二開年日

  最早的開年初福送給你

  在新的1年開始之際

  祝愿你好事接2連3

  心情4季如春

  生活5顏6色7彩繽紛

  偶爾8點小財

  煩惱拋到9霄云外

  請接受我10心10意的祝福

  播下勤勞的種子

  收獲幸福的雞年

  唱起快樂的歌曲

  歡度吉祥的雞年

  揚起夢想的風帆

  迎來成功的雞年

  初一開門見喜

  初二春風得意

  初三家庭和睦

  初四事業(yè)順得

  初五無憂無慮

  初六感情甜蜜

  初七健康平安

  新春快樂

  歡迎乘坐新年祝??燔?/p>

  起點是大年初一

  旅程是平安站,健康站

  幸福站,快樂站,好運站

  終點是2017年底

  愿你一路順風,旅途愉快

  愿你開心快樂每一天!

  這簡單實用的2個動作記得和更多的親朋好友一起共享!大年初二開年日,最早的開年初福送給您!

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