成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 疾病資訊 > 美國對膽固醇攝入量不再設(shè)限 膽固醇對健康有影響嗎?

美國對膽固醇攝入量不再設(shè)限 膽固醇對健康有影響嗎?

2015-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從1977年起,我國就對每日膽固醇的攝入進(jìn)行了限制:正常人每日攝入膽固醇限制為300mg;對有心血管疾病高風(fēng)險的人,膽固醇攝入的每日限制是200mg。

   近日,美國膳食指南委員會發(fā)布了一份科學(xué)報告。這份報告對美國今年年底將出臺的新版《美國居民膳食指南》給出了一些建議,其中一條是為“罪大惡極”的膽固醇“洗罪”——每日膽固醇攝入量少于300mg的限制將被撤銷。為什么要取消這一限制呢?

 
  膽固醇偏高,吃貨很煩惱
 
 
  從1977年起,我國就對每日膽固醇的攝入進(jìn)行了限制:正常人每日攝入膽固醇限制為300mg;對有心血管疾病高風(fēng)險的人,膽固醇攝入的每日限制是200mg。這樣的限制,是因為人們認(rèn)為膽固醇對健康有害,特別是對心腦血管健康有害。
 
  既然大家都認(rèn)為過多食用膽固醇對身體不利,生活中自然有人遵照執(zhí)行。
 
  “這個腰子膽固醇高,我不能吃。”昨天,重慶晨報記者在渝北區(qū)金開大道一家餐館內(nèi)見到這樣一位市民,面對美味誘人的食物,卻苦于膽固醇過高而不敢食用。
 
  “醫(yī)生說不要吃高膽固醇的食物,周圍的人也都這么說,時間長了就自然有了這樣的定向思維。”市民馮先生說,他的膽固醇偏高,吃東西也很克制。得知美國將要撤銷每日300mg膽固醇攝入限制的消息后,他準(zhǔn)備約上朋友去吃一頓油燜大蝦解解饞。
 
  膽固醇對健康有影響嗎?
 
 
  “血液中的膽固醇水平太高的確對健康不好,會增加心血管疾病發(fā)生的概率。”重慶市第三人民醫(yī)院營養(yǎng)科高級營養(yǎng)師劉莉介紹,但血液中的膽固醇含量與食物中攝入的膽固醇含量其實是兩碼事。
 
  劉莉說,食物中攝入的膽固醇會經(jīng)過吸收和代謝,能夠進(jìn)入血液中的膽固醇含量其實很少。但長期食用高膽固醇食物,多余的和沒有代謝掉的膽固醇對健康還是有一定影響。
 
  劉莉說,目前我國仍是限制每天膽固醇攝入量不超過300mg。“每公斤體重,每日在血液中可產(chǎn)生12-13mg膽固醇,經(jīng)過食物攝入的膽固醇含量只占其中1/3-1/7。”
 
  “總的來說,膽固醇對健康不是一個好東西。”劉莉說,但通過食物攝入的膽固醇和血液中的膽固醇并非一回事,所以嚴(yán)格限制每日膽固醇攝入量其實意義并不大。
 
  劉莉介紹,鍛煉和合理控制飲食,是降低血液中膽固醇含量的最好方法。
 
  “運動可以使體內(nèi)高密度脂蛋白升高。”劉莉說,高密度脂蛋白可以將血液中的膽固醇帶回肝臟內(nèi)代謝掉。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
灌云县| 福建省| 万全县| 正阳县| 织金县| 米泉市| 岫岩| 斗六市| 伊金霍洛旗| 上蔡县| 溧水县| 遂平县| 盐亭县| 和田县| 瑞金市| 铜梁县| 宁陕县| 石林| 庆安县| 信宜市| 三原县| 大关县| 应用必备| 张北县| 贡山| 衡南县| 巫山县| 崇州市| 南昌县| 柳州市| 巩留县| 大连市| 鹿泉市| 天柱县| 祁东县| 柳河县| 衡阳县| 兴安盟| 洪江市| 姜堰市| 安宁市|