2018-01-19
負(fù)面情緒怎么破？
慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等，只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài)，并不等于疾病，適度的情緒起伏是正常的，每個(gè)人都有。一段時(shí)間遭遇挫折、困難，情緒會(huì)不好，但過了幾天這種情緒就過去了，就不用特別緊張。如果通過下邊三個(gè)維度判斷，有抑郁癥傾向就應(yīng)該引起注意了，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類很多，除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外，其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語很少，嚴(yán)重的病例幾乎終生不語，會(huì)說會(huì)用的詞匯有限，并且即使有的患兒會(huì)說，也常常不愿說話而寧可以手勢代替。有的會(huì)說話，但聲音很小，很低或自言自語重復(fù)一些單調(diào)的話。
慮、抑郁、恐懼、悲傷、憤怒等，只是呈現(xiàn)一種心理狀態(tài)，并不等于疾病，適度的情緒起伏是正常的，每個(gè)人都有。一段時(shí)間遭遇挫折、困難，情緒會(huì)不好，但過了幾天這種情緒就過去了，就不用特別緊張。如果通過下邊三個(gè)維度判斷，有抑郁癥傾向就應(yīng)該引起注意了，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。
在門診中，經(jīng)常可以看到這些特殊的“病人”，他們主訴很多，自感癥狀很重，但各種檢查均正常，藥物治療也不見效果。他們由于身體“癥狀”的存在而焦慮不安，擔(dān)心可能存在某種疾病(通常為一些重性疾病或者難治性疑難雜癥，如癌癥、傳染病、艾滋病等)，四處求醫(yī)，影響了正常的工作、學(xué)習(xí)、生活，嚴(yán)重的可導(dǎo)致自殺。
很多抑郁癥患者還會(huì)誤將因抑郁癥引起的頭痛、失眠、乏力當(dāng)做單純性軀體疾病而去內(nèi)科就診，以致延誤了最佳治療時(shí)間。抑郁癥患者若不及時(shí)治療，對癥下藥，病情嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致患者的自殺行為，造成家庭悲劇。
從醫(yī)學(xué)上來說，笑，一般分為兩種，一種是普通笑，另一種是病態(tài)笑?！靶Α笔羌檬?，因?yàn)椤靶Α笨梢葬尫艃?nèi)心的情緒和壓力，有益于身體健康。然而，有一些笑是病態(tài)的，它可能是由于某種疾病而引起的。
在人生道路上，每個(gè)人都要面對學(xué)業(yè)、事業(yè)、社會(huì)、家庭等方面的精神壓力，每個(gè)人都無法避免許多不順心如意的事，諸如學(xué)業(yè)上的挫折、事業(yè)上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進(jìn)行心理調(diào)整，以保持良好的心理健康狀態(tài)。
良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人成功的關(guān)鍵。良好的心理素質(zhì)一般包括穩(wěn)定樂觀的情緒和積極健康的情感;個(gè)性的健全發(fā)展和良好的社會(huì)適應(yīng)能力;良好的意志品質(zhì)，有較強(qiáng)耐受挫折的能力;能與周圍人友好相處并保持良好的人際關(guān)系;能實(shí)事求是地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，保持適度的自尊與自信。
研究發(fā)現(xiàn)，生理活動(dòng)與心理活動(dòng)是互相聯(lián)系、互相影響、互相制約的。積極健康的心理狀態(tài)，有益于身體健康；消極不健康的心理狀態(tài)，使人容易患生理疾病。那么，如何保持心理健康呢？在以下的內(nèi)容里，心理精神科的專家會(huì)告訴我們應(yīng)該如何保持心理健康!
新研究表明，常吃垃圾食品讓人更易抑郁。而且，常吃垃圾食品的人更喜歡用暴力解決問題，脾氣也會(huì)更壞?？茖W(xué)家解釋說，這是因?yàn)楫?dāng)大腦極度缺乏重要營養(yǎng)成分，尤其是缺乏大腦神經(jīng)元的重要組成成分歐咪伽-3脂肪酸時(shí)，大腦會(huì)失去靈活性，注意力不集中，自制力受損，暴力傾向增加。
專家指出：精神分裂癥反復(fù)發(fā)作或不斷惡化，可導(dǎo)致患者出現(xiàn)人格改變、社會(huì)功能下降，臨床上呈現(xiàn)為不同程度的殘疾狀態(tài)，因此多數(shù)的精神分裂癥患者需要長期住院或反復(fù)入院治療。據(jù)統(tǒng)計(jì)，精神分裂癥患者中，有近50%的患者曾試圖自殺，至少l0%的患者最終死于自殺，因此，希望大家必須引起高度的重視。
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