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長(zhǎng)期高鹽飲食易引發(fā)高血壓 醬油含鹽量高

2015-03-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高鹽飲食最大危害就是會(huì)引發(fā)高血壓,并且還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松、呼吸道疾病、心衰、腎功能不全、胃癌等,兒童還容易造成缺鋅。可以說(shuō),高鹽對(duì)身體的危害是非常大的。

   長(zhǎng)期攝入過(guò)量食鹽將引發(fā)一系列健康問(wèn)題,長(zhǎng)期高鹽飲食,高血壓的發(fā)病率提高10%左右。

 
  高鹽飲食最大危害就是會(huì)引發(fā)高血壓,并且還會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松、呼吸道疾病、心衰、腎功能不全、胃癌等,兒童還容易造成缺鋅??梢哉f(shuō),高鹽對(duì)身體的危害是非常大的。
 
  據(jù)介紹,北方地區(qū)的飲食普遍高鹽,有的地區(qū)能達(dá)到12克/每天,農(nóng)村地區(qū)可能還會(huì)更高,而比較健康的是每天人均6克左右。
 
 
  不光是食鹽,平時(shí)使用的調(diào)味品等都是高鹽食物,特別是醬油,含鹽量非常大,此外油炸食品、高碘面食等都含有大量食鹽。
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