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美研究稱裸睡益處大 可助減肥防真菌感染

2014-11-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:裸睡還有助于燃燒更多卡路里。專家研究稱,當(dāng)體內(nèi)脂肪過(guò)剩時(shí)白色脂肪會(huì)被儲(chǔ)存,而棕色脂肪則有助于分解白色脂肪,但是僅在機(jī)體需要能量時(shí)才可以實(shí)現(xiàn)。
  盡管如今睡衣很流行,但是專家仍然建議裸睡。專家認(rèn)為,裸睡有助于保持更低的體溫,這對(duì)睡眠質(zhì)量很有益。因?yàn)樗瘔?mèng)中周圍環(huán)境溫度越低,人就越容易入眠,且睡眠質(zhì)量也更好。
 
 
  而有人睡覺(jué)時(shí)腳部冰涼,專家也建議不要穿襪子保暖,而是用暖水袋暖腳。此外,老年人裸睡對(duì)身體也很有好處。
 
  與此同時(shí),裸睡還有助于燃燒更多卡路里。專家研究稱,當(dāng)體內(nèi)脂肪過(guò)剩時(shí)白色脂肪會(huì)被儲(chǔ)存,而棕色脂肪則有助于分解白色脂肪,但是僅在機(jī)體需要能量時(shí)才可以實(shí)現(xiàn)。很多生理活動(dòng)都有助于棕色脂肪的作用,其中就包括裸睡。
 
 
  研究人員還提到,裸睡有助于防止真菌感染,因?yàn)榇祟愓婢挤浅O矚g溫暖、狹小的空間,各種各樣的睡衣和襪子正好提供了這樣的環(huán)境。
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