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青少年攝入高糖分食物會加重抑郁和焦慮情緒

2014-11-25 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新研究表明,過量的糖分不僅導致體重的增長,也會導致抑郁、焦慮和壓力。

  糖吃起來或許很甜,但是它對身體的影響卻與甜相去甚遠。新研究表明,過量的糖分不僅導致體重的增長,也會導致抑郁、焦慮和壓力。

  科學家發(fā)現(xiàn),青少年攝入高糖分食物會加重抑郁和焦慮情緒。

  他們說,過高的糖攝入也會改變大腦對壓力的應對方式。

  水果和蔬菜中富含天然果糖,但加工食品和飲品中,比如餅干和冰淇淋,都會添加果糖。

  他們發(fā)現(xiàn)果糖似乎與癌癥、心臟病、高血壓、腎功能損傷、2型糖尿病甚至是老年癡呆癥有關。

  然而,目前研究人員稱果糖對大腦中的神經通路也有刺激作用。這些神經通路會影響大腦對壓力的應對,從而對人的行為具有重大影響。

  研究人員說果糖會加重與抑郁和焦慮相關的癥狀。

  青春期正是壓力應對能力發(fā)展階段,這些危害對青少年的影響尤為令人擔心。

  如果機體對于壓力的反應過于敏感,青少年面臨著成年后面對高壓更為脆弱的風險。

  長期處于壓力狀態(tài)會導致血壓升高、免疫力下降,增加心臟病和中風風險,導致不孕不育,加速衰老過程。

  作為研究的一部分,調查報告的主要撰寫人、美國亞特蘭大埃默里大學(EmoryUniversity)的康斯坦斯?哈勒爾(ConstanceHarrell)和她的團隊給小鼠和成年鼠喂食了普通食物或是高果糖食物。

  十周后,他們對老鼠施加壓力,迫使他們游泳或是將它們置于高架迷宮中。

  喂食高果糖的小鼠對測試表現(xiàn)出不同的壓力激素反應,包括比成年鼠產生更多的壓力激素皮質醇。

  在測試反應中,他們表現(xiàn)出抑郁和焦慮行為。

  大腦中的遺傳神經回路在調節(jié)大腦對壓力的應對方式中扮演重要角色。科學家發(fā)現(xiàn)遺傳神經回路也會因飲食而改變。

  研究者稱,調查結果表明整個青少年時期都吃富含高果糖的飲食會加劇抑郁行為。

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