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預(yù)防糖尿病 數(shù)數(shù)你有幾個(gè)危險(xiǎn)因素

2014-11-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病前期,也稱為“糖調(diào)節(jié)受損”,包括糖耐量減低(IGT)和空腹血糖受損(IFG)。如果兩者都處于高血糖狀態(tài),患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就非常高。
  據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國糖尿病患病人數(shù)已達(dá)9240萬人。隨著糖尿病在我國的“蔓延”,越來越多的人開始關(guān)注如何預(yù)防糖尿病。糖尿病分為1型和2型,1型糖尿病多由于自身免疫系統(tǒng)缺陷和遺傳因素影響,所以預(yù)防糖尿病一般是指預(yù)防2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病率高、患病人數(shù)廣、并發(fā)癥多,所以預(yù)防2型糖尿病首先要剔除以下十個(gè)危險(xiǎn)“因子”。
 
  1.年齡大于40歲;
 
  2.有糖尿病家族史或遺傳傾向;
 
  3.女性曾生過巨大兒(出生體重超過4kg),或患過妊娠糖尿病;
 
 
  4.患有多囊卵巢綜合征;
 
  5.出生前宮內(nèi)發(fā)育遲緩或早產(chǎn)兒;
 
  6.處于糖尿病前期,這是最重要的危險(xiǎn)因素。糖尿病前期,也稱為“糖調(diào)節(jié)受損”,包括糖耐量減低(IGT)和空腹血糖受損(IFG)。如果兩者都處于高血糖狀態(tài),患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就非常高。正常情況下,IGT的空腹血糖應(yīng)小于7毫摩爾/升,糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖應(yīng)處于7.8~11.1毫摩爾/升之間;而IFG的空腹血糖應(yīng)處于6.1~7毫摩爾/升之間,糖負(fù)荷后2小時(shí)血糖應(yīng)小于7.8毫摩爾/升;
 
  7.患有代謝綜合征(腹部肥胖或超重,脂代謝、血壓、血糖等均異常);
 
  8.超重、肥胖,或患有抑郁癥。超重或肥胖通常用BMI指數(shù)(體重/身高)2來衡量,超過24為(超重),超過28為肥胖。
 
 
  9.長(zhǎng)期服用抗精神病、抗抑郁藥物;
 
  10.日常飲食熱量攝入超標(biāo),經(jīng)常久坐,體力活動(dòng)少。
 
  前5個(gè)危險(xiǎn)“因子”無法控制,但后5個(gè)可以通過日常生活調(diào)整、相關(guān)治療來干預(yù),防止身體往糖尿病發(fā)展。此外,有上述任何一個(gè)及以上危險(xiǎn)“因子”的人群最好定期篩查血糖,發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到內(nèi)分泌科或糖尿病??凭驮\。
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