成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 哮喘頻道 > 哮喘百科 > 治療 > 治哮喘冷水浴從秋天開始

治哮喘冷水浴從秋天開始

2014-07-10 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用,它可以加強神經(jīng)的興奮功能,使得洗浴后精神爽快,頭腦清晰。可以增強人體對疾病的抵抗能力,被稱作是"血管體操"。

   醫(yī)生說從秋天開始冷水浴,可起到鍛煉身體、儲備健康的目的。

 
  秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用,它可以加強神經(jīng)的興奮功能,使得洗浴后精神爽快,頭腦清晰??梢栽鰪娙梭w對疾病的抵抗能力,被稱作是"血管體操";有助于消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病癥有一定的輔助治療作用。
 
  我鄰家的孩子從小就有哮喘,讓其父母受盡"折磨"。后經(jīng)人指點,孩子爸爸便讓他練習冬泳。幾年下來,孩子不但病好了,身體也特棒。
 
  但是,冷水浴鍛煉必須采取循序漸進的方法:秋天,氣溫逐漸降低,人體對寒冷和冷水也逐漸適應,以至于到了深秋和冬季,洗冷水浴也不感覺太冷。
 
  冷水浴的"循序漸進",還應包括洗浴部位的"由局部到全身"、水溫的"由高漸低"以及洗浴時間的"由短漸長"。常見的冷水浴有以下四種:
 
  (1)淋浴,先用溫水洗,漸漸降到用自來水洗浴。需要注意的是:患有嚴重高血壓、冠心病、風濕病、空洞性肺結核、坐骨神經(jīng)痛以及高熱病人不宜冷水浴。
 
 ?。?)腳浴,雙足浸于水中,水溫可從高逐漸降。
 
 ?。?)擦浴,即用毛巾浸冷水擦身,用力不可太猛,時間不宜太長,適可而止。
 
 ?。?)頭面浴,即以冷水洗頭洗臉。
 
  (實習編輯:蔡俊怡)
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
江川县| 神池县| 德钦县| 定西市| 区。| 读书| 抚顺县| 沾化县| 敖汉旗| 澜沧| 麻栗坡县| 紫金县| 南丹县| 那坡县| 崇阳县| 武冈市| 蕉岭县| 甘洛县| 宁海县| 神农架林区| 红河县| 新干县| 承德县| 阿合奇县| 灵武市| 秭归县| 临武县| 眉山市| 博湖县| 五莲县| 克什克腾旗| 突泉县| 丹寨县| 三江| 夏河县| 洞头县| 乳山市| 双城市| 太湖县| 保山市| 太保市|