導(dǎo)語(yǔ)：春季空氣中容易彌漫各種哮喘過(guò)敏原、如花粉及各種微生物等。有哮喘病史的人群在春季要格外繃緊一根弦，稍有不慎,即可因體質(zhì)過(guò)敏而使得呼吸“添堵”。專(zhuān)家提示，春天要格外注意預(yù)防哮喘病，隔絕與過(guò)敏原的接觸。

每逢春季,有些患者出現(xiàn)打噴嚏、咳嗽等初期癥狀,往往誤判為反復(fù)不愈的感冒而不加注意。其實(shí),這也很可能是過(guò)敏性哮喘,此時(shí)應(yīng)注意自己有無(wú)家族哮喘病史或有無(wú)哮喘先例,一旦判斷為哮喘發(fā)作,應(yīng)根據(jù)情況盡快就醫(yī)。

那么應(yīng)該怎樣有效預(yù)防春季哮喘發(fā)作呢？以下四點(diǎn)可以作為參考：

1、室內(nèi)要避免潮濕、陰暗，減少霉菌的孳生；避免種植一些有花植物，當(dāng)春季等花粉飄揚(yáng)高峰季節(jié)宜關(guān)閉門(mén)窗。室內(nèi)不要喂養(yǎng)各種寵物，因貓、狗、鳥(niǎo)類(lèi)等寵物的皮毛、皮屑、分泌物及排泄物均有可能作為過(guò)敏原而導(dǎo)致哮喘發(fā)作，狗、貓等寵物的皮屑、皮毛具有更強(qiáng)的致敏作用。

2、減少室內(nèi)灰塵：室內(nèi)灰塵可以作為載體誘發(fā)哮喘。如塵螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等。這些物質(zhì)大多數(shù)屬于過(guò)敏性物質(zhì)，當(dāng)病人吸入這些灰塵后，有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作，室內(nèi)灰塵愈陳舊其致敏性就愈強(qiáng)。因此應(yīng)定期清除塵土，最好由患者家屬處理（避免患者吸入灰塵）。一般每1-2日簡(jiǎn)單清掃一次，大清掃每月一次。室內(nèi)家具應(yīng)簡(jiǎn)單潔凈，表面易于清掃。

3、減少螨蟲(chóng)孳生：引起過(guò)敏的主要是塵螨，生長(zhǎng)于居室的皮毛制品或其他柔軟的物品中，在臥具的安排與保潔上，定期燙洗、日曬被罩、枕套、窗罩等物品。臥具應(yīng)經(jīng)常暴曬和拍打。

4、減少室內(nèi)氣體污染：居住環(huán)境最好避免空氣污染，這樣可以減少不必要的刺激因素。

切勿使用各種噴霧殺蟲(chóng)劑，避免樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味。室內(nèi)不要吸煙，要采用適當(dāng)方法減少煤氣和油煙的污染。室內(nèi)注意通風(fēng)。每天至少通風(fēng)2次，每次根據(jù)季節(jié)通風(fēng)10-30分鐘（室外空氣污染較重時(shí)或花粉飄揚(yáng)高峰季節(jié)除外），必要時(shí)可采用室內(nèi)空氣凈化裝置來(lái)維持室內(nèi)空氣清潔。

春季哮喘患者保健小常識(shí)

俗話說(shuō)一年之計(jì)在于春，錯(cuò)過(guò)了春季的養(yǎng)生必定會(huì)影響下一個(gè)季節(jié)的健康，四季養(yǎng)生有個(gè)承上啟下的作用。

1

心理護(hù)理

部分患有哮喘的老人都有不同程度的悲觀傷感，并且以病情反復(fù)發(fā)作者最為明顯，這個(gè)時(shí)候家屬必須要對(duì)其心理進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)。

2

飲食方面

過(guò)敏性哮喘的飲食宜溫?zé)?、清淡、松軟，可少食多餐。除了忌食肯定?huì)引起過(guò)敏或哮喘的食物以外，應(yīng)避免對(duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在沒(méi)有查明原因的情況下，應(yīng)該自己主動(dòng)留意觀察，哪些東西可以吃，哪些東西吃了之后會(huì)引發(fā)哮喘。

空氣干燥，人容易煩躁不安?？啥喑砸恍┣逍臐?rùn)燥的食物來(lái)消煩除燥，其中蓮藕可作為首選。對(duì)益血益氣的有一定作用，也可增強(qiáng)人體免疫力。

3

日常起居

保持家居清潔，吸塵打掃時(shí)應(yīng)避開(kāi)患者，春季花粉比較嚴(yán)重應(yīng)避免讓其接觸過(guò)敏原。

一些塵螨容易依附的公仔或衣物，最好不要放在患者的床上，并定期的做好清洗工作。

4

適量運(yùn)動(dòng)

應(yīng)積極鼓勵(lì)做適量的運(yùn)動(dòng)，但也應(yīng)該作預(yù)防性措施，如運(yùn)動(dòng)前噴氣管擴(kuò)張劑，避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

哮喘從病因上可分為內(nèi)源性和外源性?xún)深?lèi)，內(nèi)源性主要是指患者有家族病史,屬于遺傳性；大部分患者為外源，因?yàn)槲脒^(guò)敏原或者氣溫驟變、情緒波動(dòng)等引發(fā)哮喘。真愛(ài)廣譽(yù)遠(yuǎn)國(guó)醫(yī)館呼吸內(nèi)科專(zhuān)家趙英鋒主任說(shuō)，春季花粉過(guò)敏是導(dǎo)致哮喘發(fā)作的一大元兇。俗話說(shuō)“惹不起,躲得起”,春季哮喘過(guò)敏原四處彌漫，既然哮喘多由過(guò)敏性體質(zhì)接觸過(guò)敏原引起，那么，盡可能避免與過(guò)敏原的“親密接觸”，自然就成了預(yù)防春季哮喘最直接的手段。