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有哮喘可以跑步嗎 需要注意什么

摘要:但跑步也有可能誘發(fā)哮喘,所以要做足預(yù)防措施。尤其是在天氣寒冷或空氣污染等環(huán)境下,哮喘患者的呼吸道會變窄,吸入的氧氣會因此減少,會感到更加的不舒服。

 問題:老王,關(guān)注你后知道跑步對身體有很多的好處,但是我患有哮喘,很擔(dān)心自己是不是適合跑步?在跑步時又該注意些什么?

適當(dāng)健身跑可以通過改善肺功能來減輕哮喘病癥,所以患有哮喘的朋友是可以酌情進(jìn)行跑步的。

但跑步也有可能誘發(fā)哮喘,所以要做足預(yù)防措施。尤其是在天氣寒冷或空氣污染等環(huán)境下,哮喘患者的呼吸道會變窄,吸入的氧氣會因此減少,會感到更加的不舒服。

美國內(nèi)華達(dá)州卡森市專攻呼吸道疾病的斯圖爾特·斯托洛夫博士建議,跑步前全面熱身,跑后充分休息。在正式開始跑步前,進(jìn)行5-10分鐘的慢速跑。如果氣溫很低,可以用面巾遮擋口鼻,使空氣進(jìn)入肺部之前能夠被加熱濕潤。

如果哮喘比較厲害,那還是要遵醫(yī)囑。同時,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療哮喘。

 

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