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吃魚(yú)能拯救哮喘 越肥美越有效

2018-11-07 來(lái)源: 悉尼生活資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:研究人員選擇了64名5至12歲患有輕度哮喘的兒童。并且將他們做了一個(gè)對(duì)比實(shí)驗(yàn)。一半的輕度哮喘兒童遵循地中海飲食,每周吃兩頓煮熟的這種脂肪性魚(yú)

 哮喘是兒童最常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病,也是去醫(yī)院就診的主要原因之一。2014年至2015年,澳大利亞約12%的14歲及以下兒童患有哮喘。

然而就在最近,墨爾本的Latrobe大學(xué)發(fā)現(xiàn)一個(gè)緩解兒童哮喘的方法!

吃魚(yú)對(duì)于緩解兒童的哮喘也具有潛在幫助和影響。

而且還是那種胖胖的魚(yú),

肥美的魚(yú)!

脂肪多的那種魚(yú)!

脂肪性的魚(yú)比如:三文魚(yú),沙丁魚(yú)鯖魚(yú)(馬鮫魚(yú))等。

據(jù)了解這些魚(yú)類(lèi)都含有大量的Omega-3脂肪酸。對(duì)身體本身就有很多益處。比如降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)等。

現(xiàn)在,這些胖胖的魚(yú)們,竟然還能緩解哮喘了?!

據(jù)了解這所學(xué)校在最近的臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn):

多吃這種脂肪性的魚(yú)類(lèi),

只要六個(gè)月,

便可改善肺功能。

研究人員選擇了64名5至12歲患有輕度哮喘的兒童。并且將他們做了一個(gè)對(duì)比實(shí)驗(yàn)。一半的輕度哮喘兒童遵循地中海飲食,每周吃兩頓煮熟的這種脂肪性魚(yú)(至少150克)。

地中海飲食方式:是泛指希臘、西班牙、法國(guó)和意大利南部等處于地中海沿岸的南歐各國(guó)以蔬菜水果、魚(yú)類(lèi)、和橄欖油為主的飲食風(fēng)格。每周一定要吃兩次魚(yú)。

這種飲食方式在現(xiàn)代也被用作指有利于健康的,簡(jiǎn)單、清淡以及富含營(yíng)養(yǎng)的飲食。

另一半的兒童就遵循平時(shí)普通的飲食習(xí)慣。僅僅六個(gè)月后,食用脂肪性魚(yú)類(lèi)的兒童他們的肺部炎癥就顯著減少了14個(gè)單位。而沒(méi)有吃魚(yú)的兒童則無(wú)緩解現(xiàn)象。

根據(jù)這個(gè)結(jié)果,聯(lián)合研究員CatherineItsiopoulos教授表示:

健康飲食習(xí)慣中含有大量魚(yú)類(lèi)可能是一種簡(jiǎn)單,安全,快速有效的減少兒童哮喘癥狀的方法,可以的輔助在兒童治療哮喘的過(guò)程中。

確實(shí),對(duì)于哮喘的兒童患者,這個(gè)病癥往往能夠困擾他們很久。哮喘嚴(yán)重的甚至能夠奪取孩子們的性命。這項(xiàng)研究的發(fā)現(xiàn)無(wú)疑是對(duì)于哮喘患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)福音。

小時(shí)候總聽(tīng)父母說(shuō),吃魚(yú)聰明。沒(méi)想到,現(xiàn)在吃魚(yú)竟然對(duì)緩解兒童哮喘也有潛在作用了。魚(yú)果然渾身都是寶。不說(shuō)了,小編這就去買(mǎi)魚(yú)了!

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