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哮喘患者能運動嗎?

2018-09-04 來源:上海哮喘醫(yī)院   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:而且參加游泳的患者發(fā)病程度也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。
哮喘患者能運動嗎?
 
許多哮喘患者特別擔(dān)心運動會誘發(fā)喘息發(fā)作,這會導(dǎo)致哮喘患者畏懼運動。其實,哮喘患者如果接受規(guī)范治療,注意避免環(huán)境刺激因素,多數(shù)病人不影響工作、學(xué)習(xí)和生活。但確實有部分哮喘患者患有運動性哮喘,運動可作為一種單獨的誘發(fā)因素,但一般指在劇烈運動后導(dǎo)致呼吸困難加重。
 
實際上近年有多項臨床證據(jù)表明有氧訓(xùn)練法可以減少哮喘急性發(fā)作,提高哮喘臨床控制,提高病人生活質(zhì)量。有氧訓(xùn)練法又稱耐力訓(xùn)練法,采取中等程度活動量以增強(qiáng)呼吸、心血管功能和改善新陳代謝的鍛煉方法。常用的方式有:散步,步行,慢跑,游泳,滑冰,旱冰,騎馬,武術(shù)、太極拳等。有氧運動可以作為藥物療法的輔助治療方案,哮喘患者尤其是中重度哮喘患者很有必要進(jìn)行適度的有氧運動項目。
 
哮喘患者在緩解期經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,反而可以降低運動后氣喘的發(fā)生。體育鍛煉不僅可以改善患者的身體體質(zhì),也可以提高身體的抗病能力和對環(huán)境的適應(yīng)能力。如果哮喘患者進(jìn)行同樣運動量的活動,在跑步、騎車和游泳三項運動中,導(dǎo)致哮喘發(fā)作的概率分別為72%、65%和35%,而且參加游泳的患者發(fā)病程度也較輕。在常見的體育運動項目中適合哮喘患者參加的依次是游泳、劃船、太極拳、體操、羽毛球、散步、騎自行車、慢跑。
 
所以,哮喘患者可以參加一些輕松、娛樂性強(qiáng)的運動和比賽,在輕松愉快的心境中達(dá)到鍛煉身體的目的。比如:全身性保健運動,最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據(jù)體力情況,先選擇一兩項進(jìn)行,有計劃逐漸增加運動量。以步行為例,逐步擴(kuò)大步行距離,逐步加快速度和減少中間休息次數(shù)。如果情況許可,在步行的基礎(chǔ)上還可做些登樓或慢跑等活動。 
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