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出游前就預先準備應急方案

2018-06-03 來源:南醫(yī)三院呼吸科、中山哮喘之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘者的氣道反應增高,對冷空氣比較過敏,所以容易發(fā)病。一旦著涼感冒,就經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀,嚴重時還會發(fā)生呼吸困難。所以,冬游首要做到保暖,防止感冒。
預防方案
 
保暖·防塵·戒口
 
要外游安心又放心,其實并不困難,只需出游前就預先準備應急方案,就可以暢通無阻了。
 
●避免著涼
 
冬季氣候寒冷,哮喘者的氣道反應增高,對冷空氣比較過敏,所以容易發(fā)病。一旦著涼感冒,就經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽、咯、胸悶、氣喘等癥狀,嚴重時還會發(fā)生呼吸困難。所以,冬游首要做到保暖,防止感冒。
 
另外,避免過度疲勞,疲勞會降低身體抵抗力,引發(fā)感冒的可能性也隨之增加。
 
●戴上口罩隔灰塵
 
哮喘對外部環(huán)境變化非常敏感,所以沙塵天氣外出最好戴上口罩。
 
●少食海鮮
 
到一處吃一處,但鮮海魚、蝦、蟹等是不同于人體的異類蛋白質(zhì),屬于致敏因素之一??赡芤鹣l(fā)作,得控制進食。
 
●運動前先預防
 
如果你要做運動,比如,如球類運動、滑雪等,應先做好預防哮喘措施,以運動前可先吸氣管舒張劑,預防哮喘。
 
如果在運動中若出現(xiàn)咳嗽、喘鳴、呼吸困難、缺氧、面紫、無力等情況,應立即停止活動及說話。身邊的人最好讓患者坐起來,身體微向前傾,讓他可以呼吸到大量的新鮮空氣。哮喘發(fā)病的急救順序:先吸入氣管舒張劑,再吸入類固醇。
 
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