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如何通過心理暗示改善哮喘癥狀

2018-03-31 來源:吉林哮喘醫(yī)院、哮喘專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:安靜舒適地坐著或是躺在床上,集中注意力于自己的身體,低聲念道或心里默默想著“我的額頭放松”、“咽喉放松”、“胸膛非常暖和”等
哮喘是臨床最常見的心身疾病之一。有報(bào)道稱,約有10~30%的哮喘急性發(fā)作是由認(rèn)知、情緒、應(yīng)激等心理因素引起的。所以在治療哮喘時(shí),除了堅(jiān)持正規(guī)的藥物治療外,還應(yīng)采取適當(dāng)?shù)男睦矸椒右愿纳啤?/div>
 
在哮喘發(fā)作時(shí),安靜舒適地坐著或是躺在床上,集中注意力于自己的身體,低聲念道或心里默默想著“我的額頭放松”、“咽喉放松”、“胸膛非常暖和”等,然后再逐步使整個(gè)身體放松;在吸入藥物時(shí),要覺得藥物隨著你的呼吸順著氣道慢慢深入,作用到氣道黏膜,并發(fā)揮抗炎與擴(kuò)張的作用。
 
這些方法歸根結(jié)底,就是減輕或消除患者的敏感、緊張、焦慮和恐懼情緒,從而達(dá)到減輕哮喘的目的。
 
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