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如何預防小兒過敏性哮喘?怎樣預防過敏源?

2018-01-27 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:日常飲食口味應以清淡為主,要避免高糖、高脂肪和高鹽分的食物以及冷飲、辛辣等刺激性食物,宜少食多餐,不可吃得過飽,保證寶寶的營養(yǎng)均衡即可。
1、怎樣預防過敏源?
 
應盡量回避花粉、塵螨等過敏原,保持家庭環(huán)境清潔,并保持干燥,避免大量霉菌的滋生;長期不用的衣物也應該定期暴曬,尤其是沙發(fā)、床單、窗簾等物品要勤洗勤換,勤開窗通風。
 
避免使用地毯,不養(yǎng)寵物。空調(diào)濾網(wǎng)也要定期清洗,室內(nèi)養(yǎng)花不要放在孩子睡房內(nèi)。
 
煙霧是很多哮喘患者的大敵,極容易誘發(fā)病癥。因此要為寶寶營造無煙環(huán)境,杜絕二手煙對寶寶的傷害。
 
2、注意飲食
 
日常飲食口味應以清淡為主,要避免高糖、高脂肪和高鹽分的食物以及冷飲、辛辣等刺激性食物,宜少食多餐,不可吃得過飽,保證寶寶的營養(yǎng)均衡即可。
 
3、適當運動
 
生命在于運動,人如果不活動,身體免疫力就會下降,從而形成惡性循環(huán)。但避免劇烈運動。
 
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更要注重預防:
 
遠離過敏原:花粉、動物毛屑(遠離動物)、塵土及細小纖維(容易積塵的呢絨制品)、真菌、細菌、螨、昆蟲排泄物、煙霧或化學氣味(聚酯玩具、橡皮泥、修正液、花露水、香水、化妝品、清新劑、蚊香或殺蟲劑、裝修材料氣味等);
 
注意通風:室內(nèi)空氣流通,避免空調(diào)環(huán)境,即使使用也要定時清洗;
 
注意天氣變化:冷空氣、空氣濕度的變化、氣壓的高低均可誘發(fā)兒童性哮喘的發(fā)作;注意保暖,最好給孩子穿純棉織品;
 
適度鍛煉:耐寒鍛煉應該循序漸進,以免誘發(fā)哮喘,應該從夏秋季開始。患哮喘的小孩一般活動耐力較差,應該選用不太劇烈的活動,像游泳、慢跑或羽毛球等就很好。而短跑、足球、籃球等沖刺或對抗性大的運動,反而容易誘發(fā)哮喘。哮喘患兒的大笑、大哭大鬧導致的換氣過度也經(jīng)常誘發(fā)喘息癥狀;
 
避免呼吸道感染:呼吸道病毒感染所誘發(fā)的氣道炎癥是引起哮喘病患者氣道高反應性的重要原因之一,尤其是導致嬰幼兒哮喘和兒童性哮喘的強烈致病因素;
 
注意飲食:小兒哮喘的飲食應遵循“六不宜”原則,進食不宜過咸、不宜過甜、不宜過膩、不宜過激(如冷、熱、辛、辣等)、不宜進食過敏食物(可通過急性/慢性過敏檢測來幫助了解),不宜過飽。
 
越來越多的臨床研究顯示,哮喘兒童多在嬰幼兒期即呈現(xiàn)一種特應性過敏體質(zhì),常表現(xiàn)一種或幾種特應性疾病,如濕疹、過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、嬰幼兒喘息等。
 
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