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健康生活丨哮喘,帶你了解冬季哮喘護理有講究!

2017-12-12 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在不少人印象中,哮喘病人發(fā)病期間難受,出現(xiàn)呼吸困難、喘息、咳嗽等,嚴重時還可能會危及生命,但平時只要沒發(fā)病,就似乎沒什么大礙。但是,事實上,有專家指出,要想控制預防哮喘,平時哮喘護理很重要。
  據(jù)統(tǒng)計,哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一,全球每20個人中就有1個患有哮喘,哮喘患者大約有3億人,世界范圍哮喘發(fā)病率平均每10年就增加50%。
 
  從2001年起,世界衛(wèi)生組織就將每年的12月11日定為世界防治哮喘日,其目的在于讓人們提高對哮喘病現(xiàn)狀的認識,增強患者及公眾對哮喘疾病的防治和管理。
 
  哮喘又稱支氣管哮喘,是由多種細胞及細胞組分參與的慢性氣道炎癥,此種炎癥常伴隨引起氣道反應性增高,導致反復發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀;多與接觸變應原、冷空氣、物理、化學性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運動等有關。
 
  在不少人印象中,哮喘病人發(fā)病期間難受,出現(xiàn)呼吸困難、喘息、咳嗽等,嚴重時還可能會危及生命,但平時只要沒發(fā)病,就似乎沒什么大礙。但是,事實上,有專家指出,要想控制預防哮喘,平時哮喘護理很重要。
 
  1、預防感冒
 
  在寒冷的冬季,預防哮喘最重要的是要預防感冒,因為一旦感冒發(fā)生,容易帶來呼吸道疾病,哮喘的復發(fā)就存在很大的隱患,因此首先要預防感冒!
 
  2、霧霾天要格外當心
 
  霧霾天氣極易引發(fā)上呼吸道感染,因此霧霾天患有哮喘的病人要格外當心。要配備合適的口罩,減少出門的次數(shù),盡量避免或者減少開窗通風次數(shù),避開霧霾高峰時間段開窗。
 
  3、注意合理飲食
 
  患有哮喘史的人或者哮喘多發(fā)季節(jié),要注意飲食的調整。不要吸煙或者拒絕吸入二手煙,海鮮類對于患者容易引起過敏性發(fā)喘,也要格外注意,可多進補一些溫性食物。
 
  4、鍛煉需當心
 
  首先,患有哮喘的人冬季要適當進行鍛煉,但是要注意的是,一定要注意鍛煉的時間,霧霾天就不要出門鍛煉了,應該選擇空氣質量較好的時間進行鍛煉,并且注意鍛煉的強度不要太大!
 
  5、日常多飲水
 
  哮喘病人日常一定要多飲水,不要等到渴了再去喝水,冬季天氣寒冷干燥,更多補充水分,同時在飲食方面要做到少食多餐,不要吃太多。
 
  6、家中常備藥
 
  很多哮喘病人有可能會突然發(fā)作哮喘,尤其是有些患者會在夜間發(fā)作,所以家中一定要備有常用藥,最好隨身也攜帶常用藥,以防萬一。
 
  7、保持樂觀心態(tài)
 
  當哮喘患者情緒緊張、激動或恐懼時,容易誘發(fā)或加重哮喘的發(fā)作,經常保持心情舒暢,營造和諧美滿的家庭環(huán)境有利于哮喘患者病情的穩(wěn)定及康復。
 
  哮喘患者應該避免強烈的精神刺激和劇烈的運動,避免大笑、大哭、大喊大叫等過度換氣的動作。
 
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