冷熱交替的秋季，早晚溫差較大，燥風(fēng)濕雨頻襲，體質(zhì)較弱的孩子很容易發(fā)哮喘病。而過敏體質(zhì)的孩子，適應(yīng)能力較弱，對(duì)溫度變化更敏感。秋季又是葉落草枯時(shí)節(jié)，空氣中過敏粉塵猛增，更容易因上呼吸道感染而誘發(fā)過敏性哮喘。

 

 

　　平時(shí)要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成不挑食、平衡飲食的好習(xí)慣。另外，秋季氣候干燥，孩子常常會(huì)有口干、皮膚干燥及大便干結(jié)等燥熱表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤(rùn)惡燥，所以應(yīng)多吃潤(rùn)燥食品，如生梨、荸薺、柚、甘蔗等，對(duì)過敏性哮喘有預(yù)防作用。另外，注意不要多吃大閘蟹等高蛋白食物?；疾〉暮⒆硬灰缘眠^飽，以免妨礙呼吸。要多喝水，食物以流質(zhì)及半流質(zhì)的為主。另外，過甜、過咸的食物也易誘發(fā)哮喘，需盡量避免。

 

　　體質(zhì)鍛煉

 

　　這是長(zhǎng)期備戰(zhàn)過敏性哮喘發(fā)作的有力措施，特別是對(duì)體弱和過敏體質(zhì)的孩子。

 

 

　　散步除了陰雨天外，最好每天晚飯后散步半個(gè)小時(shí)左右。散步時(shí)可以和孩子談?wù)勑?，一起觀察周圍的事物，對(duì)孩子的身心健康都很有好處。特別是對(duì)體弱或有哮喘病史的人，可以從堅(jiān)持每天散步這種不太劇烈的運(yùn)動(dòng)開始，慢慢增強(qiáng)體質(zhì)。

 

 

　　跑步秋高氣爽，經(jīng)常帶孩子一起跑步很有好處。雖然對(duì)有哮喘病史的孩子來說，運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)誘發(fā)哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會(huì)引起發(fā)作。開始時(shí)，可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會(huì)兒，如果這樣做沒有引起發(fā)作，以后再逐漸加長(zhǎng)跑步的時(shí)間；如引起孩子輕度不適，以后可以在長(zhǎng)跑步前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉，預(yù)防哮喘發(fā)作。個(gè)別孩子如果經(jīng)常跑步后引起哮喘發(fā)作，可以改為散步鍛煉。總之是達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。患過此病的孩子的家長(zhǎng)也不必過分擔(dān)心，不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉

 

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　　秋泳能鍛煉皮膚耐受寒冷的刺激，從而減少感冒。利用游泳時(shí)的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外，不可小視的是，學(xué)會(huì)游泳還會(huì)從心理上增強(qiáng)孩子的抗病信心。如果孩子從夏季就已開始游泳，一直堅(jiān)持到秋冬季，那最好不過，他的身體已經(jīng)有了適應(yīng)的過程。如果想從秋季開始，要注意開始時(shí)水溫不要過低，要讓孩子慢慢適應(yīng)從溫變涼的過程。當(dāng)他逐漸適應(yīng)后，甚至可以鼓勵(lì)他接著進(jìn)行冬泳。

 

 

　　改善居住環(huán)境對(duì)預(yù)防過敏性哮喘也很重要。研究證明，孩子的螨IgE陽性率主要與居室的地板和床上用品有關(guān)，特別是密封性好的鋼筋水泥結(jié)構(gòu)住宅，其螨IgE陽性率明顯升高。所以家長(zhǎng)要盡量保持室內(nèi)通風(fēng)。床上用品最好不用毛織品，盡量多曬太陽?；疾『⒆拥膬?nèi)衣洗滌后最好用開水燙燙，以減少螨的存在。此外，動(dòng)物皮毛、霉菌孢子等都有可能成為誘發(fā)孩子過敏病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;，作為家長(zhǎng)一定要做好防護(hù)工作。