戒煙讓哮喘患者更健康

2015-01-29 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：事實(shí)上，并沒有一個能同時適合所有哮喘患者的戒煙途徑。一些戒煙的綜合項(xiàng)目有時候會更有效。可以咨詢下周圍有沒有類似的人或社團(tuán)項(xiàng)目，幾個人一起互相監(jiān)督和鼓勵能取得更好的效果。

　　為什么戒煙?

　　戒煙已經(jīng)是滿世界都在宣傳的事情，但只有當(dāng)你真正去戒除的時候，才能親身體會到它的作用。以下是戒煙常見的益處：

　　1、可以延長壽命。

　　2、可以促進(jìn)健康。吸煙能增加患肺癌、喉癌、肺氣腫、高血壓、心臟病、潰瘍性疾病和齲齒的幾率，還能讓哮喘變得更加嚴(yán)重。

　　3、提高生活質(zhì)量。吸煙往往引起咳嗽和咽喉疼痛。這些癥狀雖然并不致命，但卻往往給自己的生活和工作帶來一定的影響。同時，吸煙還能降低人的運(yùn)動機(jī)能。

　　4、擁有更好的外觀形象。吸煙可以增加臉部皺紋，使牙齒變黃和降低皮膚的彈性。

　　5、增強(qiáng)味覺和嗅覺的功能。

　　6、省錢。

　　如何戒煙?

　　事實(shí)上，并沒有一個能同時適合所有哮喘患者的戒煙途徑。一些戒煙的綜合項(xiàng)目有時候會更有效?？梢宰稍兿轮車袥]有類似的人或社團(tuán)項(xiàng)目，幾個人一起互相監(jiān)督和鼓勵能取得更好的效果。

　　當(dāng)你準(zhǔn)備戒煙的時候，首先應(yīng)該制定一個計(jì)劃，然后嚴(yán)格執(zhí)行，以下的建議或許能給你提供幫助：

　　1、選定一個戒煙的日子，并且開始做好準(zhǔn)備。

　　2、思考并寫下你什么時候開始吸煙并且因?yàn)槭裁丛蚨鼰??；蛟S，你能通過自我思考找到吸煙的動機(jī)，并通過自我分析和自我暗示來幫助戒除煙癮。

　　3、思考并記錄下你吸煙的同時一般在做什么。嘗試在不同的情況和環(huán)境下吸煙，以破除吸煙與特定事物或事件的聯(lián)系。

　　4、寫下你戒煙的理由，并且不斷地給自己做暗示和鼓勵。

　　5、尋找代替吸煙的活動。當(dāng)你想吸煙的時候，做其他的東西來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　6、可以嘗試一些戒煙產(chǎn)品。一部分人會感覺有明顯的效果，但有些人會覺得沒太大的用處，一切因人而異。有些替代產(chǎn)品會含有煙草的成分(如：煙堿)，所以在使用前最好還是咨詢主診醫(yī)生的建議。

（實(shí)習(xí)編輯：潘熾彬）

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沙美特羅替卡松粉吸入劑：舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規(guī)治療，包括成人和兒童哮喘。孟魯司特鈉片：本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過敏性鼻炎和常年性過敏性鼻炎）。

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