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糖尿病患者夏季吃水果需先測(cè)血糖

2014-09-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃水果之后也應(yīng)該注意加測(cè)血糖,如果餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)10毫摩爾/升,下次再吃同樣的水果時(shí)就應(yīng)該注意減少吃水果的量,并注意吃水果后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

  盛夏時(shí)節(jié),各式水果陸續(xù)上市,在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受,但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),由于水果中含有糖,讓很多糖友望而卻步。糖尿病患者真的永遠(yuǎn)只能望“果”興嘆嗎?事實(shí)上,只要掌握正確的方法,糖友也能安心吃水果。

  吃水果不要怕

  多測(cè)血糖適量把握

  吃水果之前,糖友們要清楚自己血糖控制的情況。只有血糖控制較理想,病情穩(wěn)定的患者才能吃甜水果。

  一般說(shuō)來(lái),血糖控制得好(空腹血糖6.1毫摩爾/升以下,餐后2小時(shí)7.8毫摩爾/升以下),可以選用含糖量中等的水果為主,少量選用含糖較高的水果;血糖控制得一般(空腹7.8以下,餐后2小時(shí)10以下),可選用含糖量低的水果為主,少量選用含糖量中等的水果;血糖控制得不好(空腹7.8以上,餐后2小時(shí)10以上),病情不穩(wěn)定的患者,只能選用含糖量低的蔬果。無(wú)論血糖控制得如何,盡量不要選用含糖量高(超過(guò)13%)的水果。

  此外,吃水果之后也應(yīng)該注意加測(cè)血糖,如果餐后兩小時(shí)血糖超過(guò)10毫摩爾/升,下次再吃同樣的水果時(shí)就應(yīng)該注意減少吃水果的量,并注意吃水果后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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