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糖尿病人過中秋做好三件事

2014-09-05 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 據(jù)內(nèi)分泌科專家介紹,所謂的“無糖月餅”,實(shí)際上只是不含蔗糖成分,并不能因此就說絕對沒有糖分。只要月餅的外皮含有淀粉,這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。

  對于糖尿病人來說,中秋節(jié)不吃月餅好像少了過中秋的味道,可是吃呢,又要擔(dān)心自己的血糖問題。為了迎合糖尿病患者追求保健的消費(fèi)心理,近些年一些商家專門推出了無糖月餅,對此專家特別提醒:無糖月餅并不是絕對“無糖”,也可能導(dǎo)致血糖升高。

  無糖月餅并非完全沒糖分

  據(jù)內(nèi)分泌科專家介紹,所謂的“無糖月餅”,實(shí)際上只是不含蔗糖成分,并不能因此就說絕對沒有糖分。只要月餅的外皮含有淀粉,這些碳水化合物就可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高。

  另外,一些促銷人員為了推銷月餅,隨意夸大概念月餅的功效,用木糖醇取代蔗糖做配料的所謂無糖月餅竟被吹噓能降血糖,能輔助治療糖尿病。對此,教授說,與傳統(tǒng)的蔗糖相比,木糖醇對血糖升高的影響可能不明顯,但并不能起到降血糖的作用,能輔助治療糖尿病更是沒有任何科學(xué)依據(jù)。同時(shí),月餅一般含油脂較多、熱量較高,而控制糖尿病的主要原則之一就是控制熱量,所以說無糖月餅對于糖尿病患者來說也不能隨意吃。另外,吃月餅時(shí)可以多喝些茶,這既有助于消化,又能解油膩。

  做好三件事過好中秋節(jié)

  其實(shí),有控制地吃月餅只是穩(wěn)定血糖的一個(gè)小環(huán)節(jié),單單這樣是不夠的。專家建議,糖尿病人在金秋時(shí)節(jié)至少要做三件事:降糖穩(wěn)糖、降脂、提高身體抗病能力。到了秋季,穩(wěn)定血糖更重要。冬季是糖尿病心腦血管并發(fā)癥的高發(fā)期,血糖的上下波動(dòng)對心腦血管影響極大。雖然降糖藥量不能提前增加,但血管可以提前保護(hù)。

  糖尿病人在秋天,飲食要清淡,在控制總熱量的基礎(chǔ)上應(yīng)該合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的比例;其次要少食多餐,保持高纖維飲食;再次就是經(jīng)常查血糖,并使之保持在正常范圍。如果控制不住,應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

  另外,選擇一款合適自己的健康產(chǎn)品,對構(gòu)筑健康防線會(huì)起到事半功倍的作用。專家研究發(fā)現(xiàn),蜂膠中含有豐富的黃酮類、萜烯類物質(zhì)及大量B族維生素,具有很好的降血脂、恢復(fù)血管彈性、降低血黏度的作用,同時(shí)也具有降血糖的作用,并被科學(xué)家譽(yù)為“血管清道夫”。中老年人在原來用藥的基礎(chǔ)上加服蜂膠,不僅可以平穩(wěn)血糖,調(diào)節(jié)血脂,而且能提高身體的抗病能力。

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