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1型糖尿病患者的感悟:運動給我自信

摘要:糖尿病綜合治療包括飲食治療、運動治療、藥物治療、自我檢測、健康教育五個方面。其中運動療法在糖尿病治療中的重要地位已經得到公眾的認可,聽聽那些糖尿病患者對運動的看法吧!

  全球慢病患者體育賽事“全球英雄”長跑賽于2013年10月在美國明尼阿波利斯市舉行。所有參賽選手都是慢病患者,他們都使用一種或是多種微創(chuàng)植入器械控制疾病。兩位年輕的1型糖尿病患者——21歲的王耀輝和20歲的申霖佩戴著胰島素泵,代表中國參加了10英里賽(約16公里)。

  運動面前人人平等

  “通過比賽我看到了不同國家的慢病患者不同的生活狀態(tài)。賽前我們6個1型糖尿病病人拿著胰島素泵一字排開,從最老的型號開始,到現在最先進的治療儀器。那個畫面非常震撼了我,我們像展示自己的榮譽勛章一樣。而在平時,這些儀器是相當隱密的。”王耀輝動容地說道。因為尚沒適應時差,再加上感冒,王耀輝跑到最后600米時漸漸體力不支,“突然從身后跑來一位‘全球英雄’,聽到我說覺得有點難受,要慢一點才能跑到終點。她二話不說,一把拉著我,陪伴我跑完最后600米。那種感覺非常振奮,病人之間的幫助是最容易讓人感動的。后來我才知道,她是戴著心臟起搏器的患者。”在世界各地,身患各種疾病的病人以自己的行動證明,運動給他們帶來了快樂和自信。

  1型糖尿病不該受歧視

  兩位年輕的患者很小就被診斷出患有1型糖尿病,但是他們在積極配合治療的同時熱衷運動,申霖是校籃球隊的、王耀輝喜歡長跑。“幾年前,我看到報道說某地大學的一名患有1型糖尿病的學生因為要注射胰島素,所以去醫(yī)務室借碘酒。結果被校方勸退,原因是他入學時沒有跟學校講明自己的疾病。所以我在上大學的第一天,就找到了學校高層,表明我今后在學校發(fā)生的一切意外都由自己承擔,與學校無關。但我覺得這是很不公平的,因為很多時候并不是因為糖尿病引起的,比如說摔了一跤,這個和糖尿病是沒有任何關系的。從小到大,我沒有買過任何一份保險,因為沒有一家保險公司愿意承擔。”王耀輝道出了許許多多1型糖尿病患者的心聲。

  由于1型糖尿病多發(fā)生于兒童和青少年,國內很多患者家長不愿意提及,而在國外,人們覺得1型糖尿病跟高血壓一樣,只是慢性疾病而已,是生活的一部分。像申霖和王耀輝,他們用積極健康的生活態(tài)度告訴所有1型糖尿病孩子及其父母,身患疾病同樣可以生活得很精彩。

  運動對治療糖尿病的好處

  運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一,在糖尿病整體治療中占有重要地位。一些輕癥糖尿病患者甚至無需用藥,只依靠飲食控制及運動鍛煉便可使血糖得到滿意控制;即便是已經采用藥物治療的患者,運動療法也非常必要。

  第一、運動有助于控制血糖。運動一方面可以促進肌肉組織對糖的利用,另一方面還可以提高肌肉組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗,這兩點都有助于降低血糖,并減少降糖藥物的用量。

  第二、運動有助于減肥、降脂、降壓,預防糖尿病慢性并發(fā)癥。我們知道:肥胖、血脂異常、高血壓均是導致心腦血管疾病的重要危險因素。運動可以:1、促進脂肪分解、減輕體重、改善胰島素抵抗;2、降低膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,糾正脂代謝紊亂;3、增加血管彈性,促進全身血液循環(huán),輔助降低血壓。因此,運動有助于預防糖尿病人的心腦血管并發(fā)癥。

  第三、運動可以增強體質,提高機體免疫力。運動可以增強心肺功能,促進全身血液循環(huán)及新陳代謝,增強機體免疫力及抗應激的能力,減少感染機會。

  第四、運動可以預防骨質疏松。運動不僅能加強關節(jié)肌肉的柔韌性和靈活性,還可以提高骨密度、增強骨強度,從而預防骨質疏松。

  第五、運動可以促進病人的心理健康。運動可以消除緊張情緒,改善睡眠及精神狀態(tài),促進心理健康,提高生活質量。

  但是糖尿病患者運動也要講求科學,要根據自身的實際情況來選擇運動時間跟運動強度,在運動的同時也要堅持藥物的治療,保持良好的生活習慣。

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(責任編輯:小慈)

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