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糖尿病患者吃什么可以降血糖

2014-07-09 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

  現(xiàn)在生活的富裕飲食健康已經(jīng)是很多人關注的問題,尤其是糖尿病患者關注飲食健康的非常多,也有很多糖尿病患者了解到合理的飲食可以有助于降低自己的血糖,讓自己的血糖得到穩(wěn)定發(fā)展,給自己的疾病穩(wěn)定帶來一定的幫助,所以糖尿病合理的飲食時有利于健康的。

  糖尿病患者吃什么可以降血糖?

  扁豆--扁豆含有豐富的可溶性纖維素,具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,對糖尿病合并血脂異常者有良效。

  山藥--山藥中的黏蛋白能包裹腸內的其他食物,使糖分被緩慢地吸收,抑制飯后血糖急劇上升,同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖得到較好調控,用量一次不宜過多,15克以內即可。

  銀耳--銀耳具有滋陰調燥、生津養(yǎng)胃的作用,熱能較低,又含有豐富的食物纖維,可延緩血糖上升,銀耳15~20克,燉爛后服食,每天1次。

  苦瓜--苦瓜有清熱解暑、清肝明目、解毒的作用,其粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,糖尿病患者若無脾胃虛寒,夏季每天可食苦瓜250克~500克。

  肉桂--肉桂具有補元陽、暖脾胃的作用,可使血中胰島素水平升高,可在烹調時加入1-3克肉桂末,但肉桂辛熱,不適宜陰虛型糖尿病患者。

  合理的飲食有利于患者的健康生活,所以糖尿病患者在做好飲食的同時也要做好合理飲食,這樣可以更有效的康復自己的病情,讓自己更好的做好更好的利用飲食來降低自己的血糖。

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