得了糖尿病必須要改變原有的生活習慣，之所以會的糖尿病，不良的生活習慣，占了很大一部分比重，不如說，飲食習慣，作息習慣，和日常作風習慣等等，現(xiàn)在講下糖尿病人的作息習慣，也可以說是生活習慣中的睡覺，這點也是很重要的，糖尿病人想比正常人要更加注意睡覺的規(guī)律，其中就有三種覺不能睡。

1、飯后即刻睡覺

有部分糖尿病人非常不注意，通常建議晚飯時間要在6點30分前吃完，9點以后再睡覺，而這部分糖尿病人，并不在意，不光吃飯晚，而且吃了晚飯就上床睡覺了，但你要知道睡眠的情況下胃腸消化功能是滯后的，對身體以及空腹血糖是非常不好的，長期以往必然出現(xiàn)問題。可以吃培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖更穩(wěn)定。

2、早晨起床太晚

糖尿病早晨起床太晚超過9點，第一個就是影響空腹血糖的監(jiān)測，第二個9點以后在進食早餐，這個時間段也是全天血糖最容易升高的時間段，會造成全天血糖不穩(wěn)定，最終帶來的是并發(fā)癥的出現(xiàn)。

3、閉窗睡覺

這個有點難理解，具體就是睡覺時不要太嚴密，容易造成含氧量降低，尤其糖尿病人，在這種空間里睡覺，必然出現(xiàn)頭暈，血糖升高的情況，長期以來，對心腦都不好，所以建議睡覺時，窗戶可以稍微拉開一點點。