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糖尿病的“罪魁禍?zhǔn)住苯K于找到了

2019-09-30 來源:半書屋免費(fèi)小說  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們的血糖是一直在變化的。吃飯后血糖升高,餐后隨著時間延長,血糖逐漸降低。血糖最高點(diǎn)多出現(xiàn)在早餐后1小時,而最低點(diǎn)出現(xiàn)在凌晨2~3點(diǎn)。

血糖波動是進(jìn)餐、藥物和受損的胰島功能共同作用的結(jié)果。糖尿病患者由于胰島功能衰竭,胰島素分泌減少,血糖調(diào)節(jié)機(jī)制受損,導(dǎo)致日內(nèi)和日間血糖波動幅度明顯增大,分別是正常人群的3倍和2.5倍。然而,盡管我們盡了最大的努力,這些流行病仍然沒有得到遏制,這是為什么?一個簡單的解釋是我們對疾病病因的理解是有缺陷的。很多人認(rèn)為糖是禍?zhǔn)祝幬锸堑準(zhǔn)?,胰島功能受損是禍?zhǔn)?,其實?yīng)該說糖尿病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;是它們共同的狼狽為奸。

血糖控制,關(guān)鍵是穩(wěn)!

我們的血糖是一直在變化的。吃飯后血糖升高,餐后隨著時間延長,血糖逐漸降低。血糖最高點(diǎn)多出現(xiàn)在早餐后1小時,而最低點(diǎn)出現(xiàn)在凌晨2~3點(diǎn)。糖尿病的飲食治療原則是控制熱量和體重,減少食物中脂肪的攝入,尤其是飽和脂肪酸含量,要增加食物纖維的含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)所占比例的合理。以下幾種食物經(jīng)常食用可以讓你的血糖穩(wěn)定降下來。

南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,并且還有促進(jìn)胰島素分泌的作用。每天煮食南瓜對改善糖尿病很有效??稍黾痈闻K及肌肉中的糖原含量,有降低血糖的作用,預(yù)防三高養(yǎng)成好身體。

苦蕎茶降低血糖和血清膽固醇,改善糖耐量對抗腎上腺素的升血糖作用,同時它還能夠抑制醛糖還原酶,因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥。

血糖高的人用石斛條榨汁喝,也能夠是干嚼的,降血糖作用很好,并且常吃石斛能夠增強(qiáng)胰島素活性,能夠防止糖尿病哦。

獨(dú)頭黑蒜含有的生物堿,含有下降血糖的成分,能添加胰島素的功用。飯后把黑蒜作為零食吃一點(diǎn),能進(jìn)步人體葡萄糖耐量,推遲血糖升高,有利于血糖操控,安穩(wěn)血糖不飆升。

用粗雜糧代替部分細(xì)糧有助于糖尿病患者控制血糖。研究表明,進(jìn)食粗雜糧及雜豆類后,血糖變化一般小于小麥和普通稻米,利于糖尿病病人血糖控制。

人參治療糖尿病不僅可改善一般癥狀如乏力、口渴、虛弱等,且能降低血糖及尿糖。適用于輕型、中型糖尿病患者,中醫(yī)辨證腎虛、氣陰虛者療效更好,陰虛燥熱者不宜服用。

野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明顯的利尿作用。玲媛堂野生羅布麻中所含有的維生素C、維生素E,有很強(qiáng)的抗氧化作用。另外,羅布麻中所含的黃酮類物質(zhì),有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用,同時,又能增強(qiáng)糖尿病患者的免疫功能,提高機(jī)體的抗病能力。

雖然目前醫(yī)學(xué)上還無法根治糖尿病,但可以通過生活中的一些健康常識去防范,相信日常生活中調(diào)理一定能夠遠(yuǎn)離糖尿病所帶來的危害。

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