成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 醫(yī)生:這樣吃面條最能穩(wěn)定血糖!快試試

醫(yī)生:這樣吃面條最能穩(wěn)定血糖!快試試

摘要:有些人一直相信,面條是很好的一種食物,覺得多吃它對身體很好,特別適合那些胃不好的人吃。其實呢,什么都有兩面性的,面食這種東西,如果你是清水煮一下,拌一下鹽撈起來就吃了,這么清淡,你吃的肯定沒什么問題呀,更不用說會對你胃造成什么不好的影響。

很多人說,糖尿病高的話就不要吃面條,也不知道誰說的,簡直就是謠言,小編要在這里跟大家澄清一下。面條是一個很美味的主食,特別是對于北方人很重要,簡直就是他們一日三餐都要吃的一種食物。我們離不開的面條主食是否就像他們說的,是糖尿病患者的忌諱食物呢?

有些人一直相信,面條是很好的一種食物,覺得多吃它對身體很好,特別適合那些胃不好的人吃。其實呢,什么都有兩面性的,面食這種東西,如果你是清水煮一下,拌一下鹽撈起來就吃了,這么清淡,你吃的肯定沒什么問題呀,更不用說會對你胃造成什么不好的影響。如果你在面里面加一堆辛辣的爆料,或者很多食用油的話,那你就不是單純在吃面了,你還要吃一堆很辛辣的東西進去自己的胃里,對胃有很大的負擔,長期下去胃肯定不好的。那么說我剛才說的那個建議,面條是否對糖尿病患者有不好的作用?

首先,平時大家煮面的時候都會發(fā)現(xiàn),一塊面條,你要加幾碗水一起煮,然后煮好之后水會變得很少,面條會膨脹起來。這說明水都被面條吸收掉了,面條是一個很容易吸附水分的一種食物。一般煮好的面條,它的含水量都高達72%,水分是卡路里最低的一種食物,所以如果你只是單純的吃清水煮面的話,你攝入的熱量并不高,這樣的話糖尿病患者根本就不會出現(xiàn)對身體負擔重的問題,相反,如果多吃清水煮面的話,你可以維持一個很好的血糖水平,而且也有利于你的身體。如果你擔心,只是清水煮面條很難吃的話,你可以試著加雞蛋和青菜,這樣就會感覺又有色澤,味道又好。

雖說面條對糖尿病患者的危害不大,可是你在選擇面條的時候要注意,不要選擇一些,全部都是精白米粉的面條,適當?shù)脑捒梢约尤胍恍╇s糧面條,無谷雜糧還算膳食纖維,對于人體的消化好,而且還會增加人體的飽腹感,這樣就不會過快饑餓而引起吃太多肥胖的問題,導致血糖升高。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
宁武县| 贵溪市| 福海县| 平凉市| 阿图什市| 泗水县| 漯河市| 苍梧县| 宁陕县| 静宁县| 措勤县| 稻城县| 滨州市| 保康县| 虹口区| 瑞丽市| 吉安县| 托克托县| 合阳县| 南漳县| 桓台县| 于田县| 扬中市| 来安县| 南宫市| 广南县| 九龙坡区| 永登县| 广德县| 怀远县| 曲阜市| 鄢陵县| 师宗县| 沽源县| 固原市| 防城港市| 合作市| 宣城市| 禄劝| 九江县| 闻喜县|