糖尿病的罪魁禍?zhǔn)谆蛟S不是甜食而是它

2019-09-17 來源：生活小常識生活小妙招標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多人可能都有一個想法，覺得之所以會血糖升高，主要是由于甜食在作祟，但其實這種想法是錯誤的，真正導(dǎo)致血糖升高的根源其實是碳水化合物。

現(xiàn)在人們的生活條件跟十幾年前相比，提升是比較大的，不過很多人在平時都不太注意自己的飲食，從而導(dǎo)致身上出現(xiàn)了血糖升高的情況。對于那些有著糖尿病困擾的人來說，在日常飲食中一定要格外仔細(xì)。糖尿病的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;或許不是甜食，而是它，別再傻傻忽視了！

很多人可能都有一個想法，覺得之所以會血糖升高，主要是由于甜食在作祟，但其實這種想法是錯誤的，真正導(dǎo)致血糖升高的根源其實是碳水化合物。糖尿病患者不能因為這種食物是甜的，就覺得對自己有害，完全不吃，這種方法其實并不正確。就比如說銀耳，它的口感是甜甜的，但所含的碳水化合物卻非常低，糖尿病患者常吃的話，反而有助于降低血糖。相反地，有些食物嘗起來可能沒有甜味，但過量食用的話，卻可能會造成體內(nèi)血糖升高。

所以對于那些有糖尿病困擾的人群來說，平時吃東西應(yīng)該考量的是食物到底含有多少碳水化合物，而不是到底甜不甜。總而言之，糖尿病患者應(yīng)盡量規(guī)避碳水化合物超標(biāo)的食物，另外在平時也可適當(dāng)吃些有助于降血糖的食物。

1、銀耳

在平時，很多人都會用銀耳來熬粥，經(jīng)過一段時間的烹煮，銀耳中的營養(yǎng)成分會充分滲透到粥里，女性常吃的話，能有效美容養(yǎng)顏，更好的嫩白肌膚。而有糖尿病困擾的人適當(dāng)吃一點，能促進(jìn)體內(nèi)胰島素進(jìn)行分泌，有助于消耗和分解體內(nèi)的糖分，堅持飲用，對于維持血糖水平是有幫助的。

2、黑芝麻核桃黑豆

黑芝麻是很多人都很熟悉的一種食物，它在人們生活方方面面都起著作用，既可以用來榨油，還能當(dāng)作調(diào)味料來提味，同時黑芝麻還有著很高的食用價值，常吃黑芝麻能有效潤滑腸道，預(yù)防便秘發(fā)生。而黑豆這種黑色食物對人體健康也有幫助，黑豆里面含有的營養(yǎng)元素有助于胰島素的分泌，因此血糖偏高的人，常吃黑豆或是將黑芝麻核桃黑豆混合在一起吃，能適當(dāng)穩(wěn)定體內(nèi)血糖含量，預(yù)防血糖不斷升高。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價：￥23

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運動，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價：￥91