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血糖波動的規(guī)律和因素你知道嗎 清單

2019-08-28 來源:佑道降糖達人  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠婦女在懷孕期間、分娩后血糖會波動較大。這是因為此時妊娠婦女某些激素的分泌水平提高,將使身體組織對胰島素的敏感性降低,即胰島素抵抗程度加重,因此所需胰島素劑量較大。

血糖水平受到飲食、運動等各種因素影響,所以一天之中是在不停變化的。那么血糖會受哪些因素影響而變化呢?我們一起來看看。

血糖波動規(guī)律

正常情況空腹血糖在3.5~5.6mmol/l,餐后兩小時在3.5~7.8mmol/。

一般來講人體的血糖波動規(guī)律是:

大高峰:三餐后食物吸收形成三大高峰;

小高峰:黎明期間(4:00~8:00)形成一個小高峰;

最低谷:由于夜間(1:00~3:00)距離進食時間較長,這個時間段的血糖最低。

1.飲食

有些患者對飲食控制過于嚴格,從而導致經常發(fā)生低血糖或者營養(yǎng)不良,以及抵抗力下降。還有些患者根本不忌口,經常在外應酬,暴飲暴食、過食甜膩、熱量過高的食物。這些都是對糖尿病飲食控制的認識不夠。

2.運動

科學合理的有氧運動對降低血糖大有益處。過于劇烈的運動可能因為過度消耗而引發(fā)低血糖,亦可能因為引起應激反應而導致血糖增高。

3.藥物

如果在治療中藥物選用不當,包括病情與藥物種類和劑量不相稱、藥物配伍不當、中西藥復方的濫用,都會造成血糖失控、波動過大或發(fā)生低血糖,有時還會招致嚴重后果。

4.環(huán)境

長途旅行和出差、生活環(huán)境突然改變、天氣變化、季節(jié)更替等都是產生應激性血糖升高的重要因素。

5.情緒

當人出現(xiàn)情緒變化時會對體內的激素產生影響,如在發(fā)怒、激動、哭泣的時候,腎上腺素分泌就會增多,從而使血糖升高。

6.睡眠

睡得好不好,也會對血糖波動有很大影響。很多糖尿病患者不注意勞逸結合,熬夜和過度體力運動同樣也會使血糖值升高。

7.重要臟器的功能

重要臟器功能受損,比如肝、腎功能損害容易導致患者發(fā)生低血糖;腦血管疾病者因認知能力下降,亦影響血糖的控制。

8.合并癥

糖尿病亦可合并其他疾病,例如急性感染和外傷,常因應激導致血糖惡化,如果處理不當,更是“雪上加霜”。

9.藥物

有些藥物(如一些抗生素、糖皮質激素、甲狀腺激素、噻嗪類利尿劑、避孕藥等)會引起血糖升高,有糖尿病的患者應避免使用該類藥物。

10.性生活

從某種意義上講,由于性生活需要身體的活動,被認為是一種特殊形式的運動,因而性生活有可能降低血糖水平,如果您在使用胰島素治療,性生活結束后,需要注意監(jiān)測血糖水平。

11.酒精

酒精有可能影響肝臟中肝糖元向葡萄糖的轉換,因而使血糖水平突然大幅度下降。

12.月經

婦女的月經周期可以使血液中雌激素以及孕激素水平發(fā)生周期性變化,因而在月經時,血糖水平將會發(fā)生顯著變化。

13.妊娠

妊娠婦女在懷孕期間、分娩后血糖會波動較大。這是因為此時妊娠婦女某些激素的分泌水平提高,將使身體組織對胰島素的敏感性降低,即胰島素抵抗程度加重,因此所需胰島素劑量較大。

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