除了糖這種東西吃多了也容易得糖尿病

2019-07-05 來(lái)源：生命綠洲健康在線標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：生活中的壞習(xí)慣是造成糖尿病的重要推手，說(shuō)起壞習(xí)慣，大家會(huì)覺(jué)得是吃了太多高糖分的食物。但除了糖，還有種吃的被大部分人忽略了，那就是——長(zhǎng)期吃太多鹽！

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)成人糖尿病患者數(shù)量居世界第一，達(dá)1.14億，差不多10個(gè)人里就有1個(gè)糖尿病患者。

“糖魔”肆虐，原因何在？

生活中的壞習(xí)慣是造成糖尿病的重要推手，說(shuō)起壞習(xí)慣，大家會(huì)覺(jué)得是吃了太多高糖分的食物。但除了糖，還有種吃的被大部分人忽略了，那就是——長(zhǎng)期吃太多鹽！

鹽吃太多

糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加

研究發(fā)現(xiàn)，在生活方式相似的前提下，吃鹽多的人得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍。

一方面，過(guò)多的鹽使體內(nèi)一種名為“饑餓素”的物質(zhì)增多。這種物質(zhì)會(huì)抑制胰島素分泌，直接削弱胰島素的降糖能力。

另一方面，“饑餓素”會(huì)增加食欲，而糖尿病常常伴隨肥胖而來(lái)。

另外，鹽會(huì)使血壓增高。高血脂、高血壓本身，也會(huì)加重血管的損害。

想預(yù)防糖尿病或控制好血糖，除了少吃甜的，也要少吃過(guò)咸的食物。

每天吃鹽不超過(guò)6克

健康成人每人每天吃鹽不應(yīng)該超過(guò)6克——普通啤酒瓶蓋去膠墊后，平平一瓶蓋的量。超過(guò)這個(gè)量，鹽就算吃多了。

如果年齡已經(jīng)超過(guò)65歲或已確診高血壓，每天最多不要超過(guò)5克。

這還是只算了食鹽，沒(méi)有計(jì)算日常零食、醬油、黃醬等所含的鈉。因此，鹽應(yīng)該放得更少才對(duì)。

四招幫你擺脫重口味

習(xí)慣了重口味，會(huì)吃不慣清淡的食物。下面小編分享四招，讓你對(duì)重口味“說(shuō)不”。

1、避免腌菜

少吃腌制的菜品和調(diào)味品，如榨菜、熏肉、辣醬等。

2、巧搭食材

利用蔬菜本身的風(fēng)味來(lái)調(diào)味，清淡的食物和青椒、洋蔥、香菇等食材一起烹煮，可以互相取味。

3、善用調(diào)料

醋、檸檬汁、蘋果汁等酸味調(diào)料，能增添食物味道，有利于減少鹽的用量。

4、科學(xué)取代

市場(chǎng)上有富鉀低鈉鹽售賣，可以用它代替普通食鹽。

預(yù)防糖尿病，肯定不是光少吃鹽就行，每周至少5天，每天至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，少吃高脂、高糖食品，多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的睡眠，就離糖尿病又遠(yuǎn)了許多。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥24.1

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥47

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥96

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥124

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6.2

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥40.4

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥137

健客價(jià)：￥217.8

該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)

健客價(jià)：￥436

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7.5

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥488

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.4

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。

健客價(jià)：￥60

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥17.5

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者，以改善此類患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)

健客價(jià)：￥101

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥65.1

健客價(jià)：￥153

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥258

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3