這些糖尿病飲食誤區(qū)你知道么這些不能吃

2019-06-03 來源：河南省人民醫(yī)院糖尿病之家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我國是一個(gè)糖尿病大國，隨著發(fā)病率的上升，各種無糖食品自然越來越受歡迎，在糖尿病患者看來，無糖食品，顧名思義，沒有糖，既然沒有糖，那還怕什么，想吃就吃。

飲食是管理糖尿病的基礎(chǔ)，如果飲食不固定，再強(qiáng)大的藥物也治不了您的糖尿病。如果再陷入本文這5個(gè)糖尿病誤區(qū)，糖尿病控制情況就可想而知了。今天本文就幫您走出這5個(gè)糖尿病飲食誤區(qū)。

誤區(qū)一：糖尿病患者一定不能吃水果嗎?

很多糖尿病患者對(duì)水果是望而生畏，其實(shí)大可不必。水果含有豐富的可溶性膳食纖維和維生素，對(duì)人體非常有益，建議食用水果。只要靈活掌握如何食用可以放心大膽地吃，但前提是要在血糖控制平穩(wěn)的基礎(chǔ)上。

吃水果的時(shí)機(jī)應(yīng)在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定一段時(shí)間，最好是血糖穩(wěn)定2-3周以上，空腹血糖<7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖<10.0mmol/L，以及糖化血紅蛋白7.5%以下。一般在兩次正餐中間或睡前1小時(shí)吃，在餐前或餐后立即吃水果會(huì)增加正餐的負(fù)擔(dān)。

糖尿病病人水果種類的選擇：選擇含糖量不超過10%的水果。

建議食用的水果:草莓、白蘭瓜、枇杷、獼猴桃、柚子、哈密瓜、葡萄、梨子、蘋果等。不建議食用的水果：香蕉、棗、無花果、桂圓、龍眼等。

誤區(qū)二：得了糖尿病，不能吃肉

不少人認(rèn)為動(dòng)物性食物會(huì)造成蛋白質(zhì)太高，肉類食品和脂肪容易招致代謝紊亂，葷食越少吃越好，甚至最好不吃。其實(shí)，動(dòng)物性食物中優(yōu)質(zhì)蛋白較多，含有的營養(yǎng)素人體較易吸收，對(duì)健康極有好處，關(guān)鍵是合理進(jìn)食。

另外只吃素，不吃肉，身體所需要的蛋白質(zhì)得不到補(bǔ)充，也會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，更易出現(xiàn)感染，所以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)對(duì)糖尿病患者的健康同樣非常重要。

因此，得了糖尿病，也得通過肉、雞蛋、奶、大豆制品等補(bǔ)充人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。

誤區(qū)三：這產(chǎn)品不含糖，可以多吃

我國是一個(gè)糖尿病大國，隨著發(fā)病率的上升，各種無糖食品自然越來越受歡迎，在糖尿病患者看來，無糖食品，顧名思義，沒有糖，既然沒有糖，那還怕什么，想吃就吃。

其實(shí)市面所謂的無糖食品雖然不含人工添加的蔗糖，但并非意味著無碳水化合物或能量，就像無糖餅干，其中里面也是含有大量淀粉的，淀粉被消化吸收后也會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，所以這就是無糖食品為什么越吃血糖越高的原因。

無糖食品可以吃，但不能大量吃，必須控制好一天的總熱量攝入。

誤區(qū)四：得了糖尿病，不能再吃糖了

我們所說的糖其實(shí)分為很多種，有些糖雖然甜，卻并不一定會(huì)升高血糖，如阿拉伯糖、木糖醇、阿斯巴甜等，這些甜味劑雖然可以增加食品的甜度，但不增加食物的熱量。所以糖尿病患者為了改善口感，適當(dāng)進(jìn)食這些甜味劑糖(請(qǐng)注意是適量，每天20克左右)，并沒有很大問題。

還有一種情況，低血糖是糖尿病患者比較容易出現(xiàn)的一種緊急情況，碰到這樣的情況，不管什么樣的糖(蔗糖、水果糖)都可以吃。畢竟，低血糖比短暫的高血糖更危險(xiǎn)，如果不及時(shí)補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致低血糖昏迷，甚至危及生命。

誤區(qū)五：喝酒能治糖尿??？

喝酒真的降血糖嗎？是的，喝酒可以降血糖。那么喝酒可以治糖尿病嗎？不可以，完全不可以。人體血液中的血糖大致有兩個(gè)來源，一是來自飲食吸收，二是來自動(dòng)員體內(nèi)的儲(chǔ)備。酒精能抑制儲(chǔ)備的動(dòng)員過程。所以，不吃飯，單飲酒，確實(shí)可以降血糖，但是寄希望于喝酒治療糖尿病可萬萬不行。

酒精可以通過減少血糖來源，加快血糖代謝，從而降低血糖。但是這種降低是暫時(shí)性的，當(dāng)肝臟將酒精代謝之后，相應(yīng)的抑制作用就會(huì)消失，酒精本身的高熱量會(huì)使血糖上升。另外大部分酒類是通過淀粉類食物加工發(fā)酵而成，含有大量的糖類物質(zhì)，尤其是啤酒，含有大量的麥芽糖，都會(huì)造成血糖升高。

所以，在臨床中經(jīng)?？吹?，長期酗酒的人，其血糖就像過山車一樣，忽高忽低，這種情況最容易導(dǎo)致心腦血管意外。此外，還有需要注意的是，在喝酒過程中，一旦出現(xiàn)低血糖，如心慌、出虛汗等，極容易被醉酒癥狀掩蓋，從而延誤治療，對(duì)身體造成不可預(yù)估的傷害。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

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1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥32.8

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥53.28

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥56.4

配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

健客價(jià)：￥60.7

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥8.5

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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