成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 夏天吃豆腐清熱潤(rùn)燥 又香又入味

夏天吃豆腐清熱潤(rùn)燥 又香又入味

2019-06-03 來(lái)源:掌上糖醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:【燴】是一種烹調(diào)方式,即將多種食材切絲,加入配菜與湯水炒勻,經(jīng)過(guò)短時(shí)間的加熱后,使菜湯濃味厚?!臼插\燴豆腐】食材搭配色彩艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富,什錦料香濃脆嫩,美味可口。

什錦燴豆腐

【燴】是一種烹調(diào)方式,即將多種食材切絲,加入配菜與湯水炒勻,經(jīng)過(guò)短時(shí)間的加熱后,使菜湯濃味厚?!臼插\燴豆腐】食材搭配色彩艷麗,營(yíng)養(yǎng)豐富,什錦料香濃脆嫩,美味可口。

做法介紹:

食材:豆腐,香菇,甜椒,金針菇

做法:

1、香菇切片,甜椒去瓤切絲,豆腐切小塊備用;

2、熱鍋倒油,放入金針菇,香菇絲爆香;

3、加入甜椒絲,豆腐塊拌炒,于鍋中加適量水燉煮;

4、加入2匙鹽,2匙生抽拌勻即可

豆腐

豆腐里的高氨基酸和蛋白質(zhì)含量使之成為谷物很好的補(bǔ)充食品。其消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。

豆腐為補(bǔ)益清熱養(yǎng)生食品,常食可補(bǔ)中益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質(zhì)、口臭口渴、腸胃不清、熱病后調(diào)養(yǎng)者食用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),豆腐對(duì)齒、骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動(dòng)脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。同時(shí)對(duì)防治骨質(zhì)疏松癥有良好的作用。

什錦

金針菇

金針菇是一種高鉀低鈉食品,適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。具有抵抗疲勞,抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質(zhì)、抗腫瘤的作用。經(jīng)常食用金針菇,可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍。

香菇

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。提高機(jī)體免疫功能,具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效,對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用,又可用于消化不良、便秘等。

甜椒

甜椒有健胃、利尿、明目、提高免疫力的作用。甜椒顏色亮麗,非常適于配菜;紅甜椒醬汁具有促進(jìn)消化和抗癌防癌的作用,對(duì)部分人來(lái)說(shuō),甜椒也許不易消化,去皮可有助于消化。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
绍兴县| 利辛县| 锡林郭勒盟| 禹城市| 江源县| 安康市| 鄂托克旗| 嘉义县| 安陆市| 积石山| 茶陵县| 满城县| 宁津县| 安仁县| 长白| 宁德市| 吴忠市| 溧水县| 平果县| 二手房| 六安市| 蒲城县| 乌什县| 阜新市| 竹山县| 大方县| 图片| 景东| 溧阳市| 孟州市| 阳山县| 镇康县| 嘉义县| 绥德县| 南涧| 华阴市| 昭觉县| 定结县| 略阳县| 陕西省| 南溪县|