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糖尿病的患者怎么降血糖 飲食上很重要

2019-05-16 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素,有安神、降壓、降糖、開(kāi)胃消食、化痰理氣、抗癌的功能,形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

大家對(duì)于糖尿病一定是很熟悉的了,糖尿病是生活中患病人數(shù)較多的一種疾病,而且發(fā)病人數(shù)正在逐年增加,目前,糖尿病是無(wú)法徹底根治的,而且在平時(shí)的生活中一定要控制好血糖,才能達(dá)到控制糖尿病的效果,但是到底怎么樣才能達(dá)到控制血糖的效果呢?我們一起來(lái)了解一下飲食方面的注意事項(xiàng)??纯茨男┦澄镉兄谔悄虿』颊呖刂蒲恰?/p>

哪些食物有助于糖尿病患者控制血糖?

薏米

含蛋白質(zhì)、維生素B1及多種氨基酸,具有健脾、清熱、化濕、止瀉、抗利尿作用,而且可降壓、降血糖,尤其適用于尿多為主要癥狀或伴有高血壓的糖尿病患者。

胡蘿卜

健脾化滯、養(yǎng)腎壯陽(yáng),含胡蘿卜素、維生素等多種成分,以及一種無(wú)定形黃色成分。人體攝入后,有明顯的降血糖作用。

洋蔥

洋蔥中微量元素鉻的含量非常高,一杯生洋蔥或半杯熟洋蔥鉻的含量就達(dá)24微克,是胰島素的增強(qiáng)劑。食用后,可以幫助人體有效地利用胰島素,并能起到保持血糖的穩(wěn)定性,達(dá)到降血糖降血脂的功效。

三文魚(yú)

野生三文魚(yú)的肉質(zhì)中,含有豐富的不飽和脂肪酸,食用后能降低血液中甘油三酯水平,還能升高蛋白膽固醇,增強(qiáng)血管彈性,并且還能改善胰島素的感性和減少炎癥。另外,我們經(jīng)常吃的淡水里面的鯉魚(yú),對(duì)于降血脂和降血糖也有非常不錯(cuò)的好處,所以在平時(shí)可以多吃一些。

蘋(píng)果

蘋(píng)果當(dāng)中的膳食纖維、維生素C和果膠的含量比較高,經(jīng)常吃蘋(píng)果的好處是,可以和膽汁酸相結(jié)合,并能像海棉一樣把體內(nèi)的甘油三脂和多余的脂肪吸收出來(lái),并幫助其排除體外,從而達(dá)到降血糖降血脂的效果。另外,蘋(píng)果中分解出的乙酸非常有利于膽固醇和甘油三脂的代謝和分解。

蘑菇

含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素,有安神、降壓、降糖、開(kāi)胃消食、化理氣、抗癌的功能,形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。

以上的文章就是關(guān)于“哪些食物有助于糖尿病患者控制血糖?”的一些介紹。糖尿病的患者在平時(shí)上飲食上的注意是非常多的,一定要注意不能吃任何含糖量高的食物,否則很容易導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重的情況,在平時(shí)可以選擇使用胰島素的方式來(lái)達(dá)到一定緩解的目的,飲食上要清淡為主。 

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