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糖尿病并發(fā)脂肪肝該吃什么食物好?

2019-04-12 來源:糖尿病飲食健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:補(bǔ)充適量植物蛋白質(zhì),提高動(dòng)物蛋白質(zhì),但并發(fā)糖尿病腎病者,每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在1.0克/千克體重之內(nèi),以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

脂肪肝是由于肝臟堆積的脂肪過多而造成的,多是由于飲食習(xí)慣導(dǎo)致,是肥胖型糖尿病患者的常見并發(fā)癥。

糖尿病可以引起各種類型的肝臟損傷,成為脂肪肝的三大病因之一。

脂肪肝是可逆的,只要飲食得當(dāng),配合運(yùn)動(dòng)治療,一般可以恢復(fù)。

那么,糖尿病脂肪肝患者吃什么食物好呢?一起來看看吧。

【飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整】

限制飲食總熱量,飲食應(yīng)以低能量、低脂肪和高膳食纖維為宜。降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入,多吃蔬菜。對(duì)超體重患者,應(yīng)特別注意限制碳水化合物的膳食,注意粗細(xì)糧搭配。補(bǔ)充適量植物蛋白質(zhì),提高動(dòng)物蛋白質(zhì),但并發(fā)糖尿病腎病者,每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在1.0克/千克體重之內(nèi),以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

1、牛奶

牛奶含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。

2、圣女果

糖尿病人每天生吃20個(gè)圣女果(約155克)即可獲得一天所需要的維生素C,當(dāng)體內(nèi)維生素C足夠,運(yùn)動(dòng)時(shí)所燃燒的脂肪會(huì)較攝取不足的人增加30%,強(qiáng)力促進(jìn)脂肪代謝。

3、檸檬

檸檬中可能含有一種能夠預(yù)防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細(xì)胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進(jìn)膽汁生成而凈化肝臟,同時(shí)有助控制膽汁過量,減少體內(nèi)有害黏液生成,幫助溶解膽結(jié)石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。

4、銀耳

銀耳含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質(zhì)及對(duì)人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能,還能降低血清膽固醇、甘油三酯,促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)的合成,增強(qiáng)人體的免疫力。

5、燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度,可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。

雖然糖尿病不會(huì)威脅患者的生命,但是一旦出現(xiàn)一些列的并發(fā)癥,就會(huì)迅速危及患者的生命,因此,一旦發(fā)現(xiàn)糖尿病,就要積極降血糖,在日常飲食中,還需要了解“宜”與忌“,即哪些食物宜吃,哪些食物忌吃。這對(duì)控制病情,防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展,促進(jìn)脂肪肝的康復(fù)均有益。

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