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糖尿病人能吃什么水果 這幾種水果適合糖尿病

2019-04-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無(wú)花果。降糖物質(zhì):酸類、酶類。無(wú)花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對(duì)糖尿病患者很有益,對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

對(duì)于糖尿病這個(gè)疾病,我們已經(jīng)非常熟悉了。患上糖尿病,就要嚴(yán)格把控飲食,很多東西不能吃,特別是一些富含糖分的食物。于是很多人患者覺(jué)得不能吃水果,因?yàn)橐话愕乃几缓欠帧F鋵?shí)不然,糖尿病也是可以吃一些水果的。那么,糖尿病人能吃什么水果呢?

糖尿病人能吃什么水果呢

1、蘋果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):果膠、膳食纖維。蘋果所含的果膠,能預(yù)防膽固醇增高,養(yǎng)活血糖含量。蘋果中的膳食纖維,可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果,預(yù)防血糖驟升驟降,所以適量食用蘋果,對(duì)防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法:蘋果與芹菜一起榨汁,具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。

對(duì)并發(fā)癥的益處:蘋果含有較多的鉀,對(duì)于高血壓患者很有好處,而且能減少冠心病的發(fā)生。蘋果中含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解,經(jīng)常食用蘋果可以預(yù)防肥胖。

2、橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn):含糖量低。橙子的含糖量低,常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力,對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。

降糖吃法:橙汁榨好后應(yīng)立即飲用,否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。

對(duì)并發(fā)癥的益處:橙子中含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、果膠和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,具有增加毛細(xì)血管的彈性、降低血中膽固醇的功效,還有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的作用,對(duì)糖尿病引起的一系列血管疾病大有好處。橙子含有維生素P,能保護(hù)血管,預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。

3、無(wú)花果。降糖物質(zhì):酸類、酶類。無(wú)花果雖然很甜,但是它屬于高纖維果品,含有豐富的酸類及酶類,對(duì)糖尿病患者很有益,對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有顯著功效。

怎么吃:無(wú)花果可以和冬瓜、海帶一起煲湯,具有利濕消腫、降糖益腎之功效,適用于糖尿病性腎病早期患者輔助食療

對(duì)并發(fā)癥的益處:無(wú)花果能幫助消化,促進(jìn)食欲。它含有多種脂類,有助于緩解糖尿病患者并發(fā)性便秘。無(wú)花果含有脂肪酶、水解酶等能夠分解脂肪的成分,從而減少脂肪在血管中的沉積,穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病。

4、火龍果。降糖關(guān)鍵點(diǎn):高纖維、低糖分、低熱量?;瘕埞哂懈呃w維、低糖分、低熱量的特性,對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現(xiàn)代常見(jiàn)病癥有很好的療效。

降糖吃法:火龍果可以與胡蘿卜一起榨汁,適合老年糖尿病患者飲用。

對(duì)并發(fā)癥的益處:火龍果含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素等,對(duì)預(yù)防糖尿病性周圍神經(jīng)病變有幫助。火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,白蛋白對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效,并且能夠保護(hù)胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥,很適合老年人食用。

以上文章就是關(guān)于“糖尿病人能吃什么水果呢?”的一些介紹。可見(jiàn),糖尿病患者并不是說(shuō)完全不能吃水果的,還是有些水果能吃的,不過(guò)要適量,過(guò)量的話有可能會(huì)造成血糖不穩(wěn),從而加重病情,給患者帶來(lái)不良影響。 

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