成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 科普關(guān)于糖尿病患者簡(jiǎn)明飲食處方

科普關(guān)于糖尿病患者簡(jiǎn)明飲食處方

2019-03-28 來(lái)源:糖糖圈  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病患者的日常飲食與生命之弦密切相關(guān),如何合理安排食譜,從源頭規(guī)避那些可能引爆的雷區(qū),請(qǐng)看我院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師蘇誠(chéng)煉如何說(shuō)。

糖尿病飲食

糖尿病患者的日常飲食與生命之弦密切相關(guān),如何合理安排食譜,從源頭規(guī)避那些可能引爆的雷區(qū),請(qǐng)看我院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師蘇誠(chéng)煉如何說(shuō)。

一、控制總熱量,合理配餐

糖尿病飲食是低熱量飲食,而非低糖飲食,一般要求低脂,適當(dāng)碳水化合物和蛋白質(zhì)。

糧食:一般每天200—400g。年輕的、不愛(ài)吃肉的重體力勞動(dòng)者,也不應(yīng)超過(guò)450g。

肉類:完全不吃肉食,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良,而且可能造成多吃主食的現(xiàn)象。所以一般各種肉食總量每天可掌握在50—150g,以雞、魚(yú)肉、瘦豬肉、瘦牛羊肉為宜。

豆制品:可補(bǔ)充蛋白質(zhì),而對(duì)血糖影響不大,每天可進(jìn)食50~150g,如吃豆腐則可加倍。但如已發(fā)生糖尿病腎病,則不宜再進(jìn)食豆制品。

蛋類:雞蛋可補(bǔ)充蛋白質(zhì),每天1個(gè)較為適宜。過(guò)多會(huì)增高血膽固醇。若是僅吃雞蛋白,可以每天吃2-3個(gè)。

牛奶:能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣,減少主食攝入,每天最好有250—500ml牛奶。

蔬菜:綠色蔬菜盡量多吃。蒜苗、扁豆含糖量較高,不宜多吃。相反,西葫蘆、西紅柿、胡蘿卜其實(shí)含糖并不太多,可以適當(dāng)多吃。尤其苦瓜、南瓜值得推薦。一般吃南瓜500g,應(yīng)減主食25g。

水果:水果對(duì)糖尿病并非禁忌,含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃,可在午睡后或晚睡前作為加餐,吃一個(gè)梨、蘋(píng)果,或吃500g以下的西瓜。

油:每天油脂總量以不超過(guò)75g為宜,包括各種副食和多種零食中所含的油脂?;颊呙咳諗z入的植物油不應(yīng)超過(guò)50g,動(dòng)物油不應(yīng)超過(guò)25g。病人平素應(yīng)少吃煎、炸、燒、烤,多涼拌、蒸煮食品。

二、定時(shí)定量

少食多餐進(jìn)食時(shí)間和數(shù)量均宜固定。病人每天多吃幾頓,每頓少吃點(diǎn),可避免血糖驟然升高?;旧弦龅揭惶觳簧儆谌?、一餐不多于100g。

三、清淡飲食

糖尿病人飲食應(yīng)清淡,少吃油膩,不吃辛辣,不吃甜食,并注意少吃咸食,以減少高血壓和水腫的發(fā)生。

四、高纖維飲食

要保持大便通暢,高纖維維飲食具有良好作用,糖尿病患者,平素應(yīng)多吃些粗糧(如燕麥、苦養(yǎng)麥、玉米)、干豆、綠色蔬菜、果膠、藻膠、魔芋等。

五、多喝水,少飲酒,不吸煙

糖尿病患者應(yīng)多飲水,戒煙酒。限制飲水,可使血液濃縮,體內(nèi)廢物排不出去,往往使病情加重。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
诸暨市| 离岛区| 常德市| 抚顺市| 迁安市| 洮南市| 兰西县| 尤溪县| 绥滨县| 新田县| 吉木萨尔县| 确山县| 如皋市| 汝州市| 盐亭县| 塔城市| 大宁县| 咸丰县| 盐池县| 南涧| 东丰县| 红安县| 琼结县| 贡觉县| 天门市| 朝阳市| 嘉黎县| 长寿区| 灯塔市| 安顺市| 揭阳市| 体育| 林周县| 宝鸡市| 岳西县| 怀安县| 襄樊市| 镇赉县| 木兰县| 宁化县| 开化县|