親愛(ài)的糖糖圈的糖友們大家好，我是糖太太，很榮幸的得到糖糖圈的邀請(qǐng)，有今晚的機(jī)會(huì)和大家在一起交流，首先感謝有我們這個(gè)為愛(ài)設(shè)計(jì)的平臺(tái)，其實(shí)要感謝主持人伊人為了此次甜蜜講堂做的精心籌備。

下面先由大家非常喜歡糖先生跟大家打個(gè)招呼，

“大家好，我是糖先生感謝糖糖圈的朋友們平日里對(duì)我的照顧，我在這里祝大家天天開心，萬(wàn)事如意”下面還是由我的太太給大家分享。

我家先生是2017年也就是今年7月25號(hào)確診糖尿病住院治療，因?yàn)槟顷囎影l(fā)現(xiàn)他三多一少癥狀明顯，為進(jìn)一步確診我事先報(bào)一個(gè)體檢給他，結(jié)果空腹血糖18，尿糖3+，尿酮是+-號(hào)，隨后第二天來(lái)到了代謝病醫(yī)院醫(yī)生建議住院治療，當(dāng)天空腹血糖13.尿糖4+，酮體3+，糖先生和大多數(shù)糖友一樣對(duì)于住院比較抗拒，因?yàn)樗y以相信自己得了病，恐懼不安的情緒我非常能夠理解，他覺(jué)得自己身體很好，沒(méi)有一點(diǎn)癥狀所以不想住院。我跟他說(shuō)有酮體很危險(xiǎn)，很容易中毒昏迷，多番勸解之后他才同意住院。

剛住院的前3天我一直在陪他，因?yàn)樗榫w很差，不和任何人交流，對(duì)于得糖還有很多的疑問(wèn)、恐懼和不甘心。我知道這樣下去的話會(huì)越來(lái)越差，住院時(shí)候的血糖很糟糕，空腹都會(huì)在12以上，餐后16、20的情況出現(xiàn)的也很頻繁，我當(dāng)時(shí)很著急，不斷是查資料問(wèn)大夫，鼓勵(lì)他，因?yàn)樽≡旱臅r(shí)候怕父母擔(dān)心我們隱瞞了他生病的消息，所以在醫(yī)院里只有我陪著他，我告訴我自己我要堅(jiān)強(qiáng)，不能被這些困難打倒。

住院這期間發(fā)生很多很多那我終生難忘的場(chǎng)面，當(dāng)主治大夫拿著檢查結(jié)果告訴我他心肌酶4600（正常值是190）的時(shí)候，我是學(xué)醫(yī)的我知道那意味著什么，意味他有隨時(shí)心梗的風(fēng)險(xiǎn)，我很無(wú)助很恐懼，但好在這一切我都挺過(guò)來(lái)了。

出院后血糖也控制的不太好，因?yàn)樗麪顟B(tài)很差，不想和朋友交流拒絕一切外出活動(dòng)，每天悶悶不樂(lè)，只是怕我不開心故意裝著很高興的樣子這些我都看在心里。

我那時(shí)候已經(jīng)完全調(diào)整好自己了，從剛住院就加入了糖圈我很幸運(yùn)，得到了大家的幫助學(xué)習(xí)了好多控糖知識(shí)，我很有信心能幫助他變回以前開朗樂(lè)觀的他，說(shuō)到這里我要感謝幾個(gè)人，感謝曉曉姐姐在我最初給我的幫助和安慰，感謝嘟嘟姐姐一直鼓勵(lì)我們，陪伴我們，期待著有一天能和我們那些可愛(ài)的小伙伴見(jiàn)面

感謝飯飯老師、媛媛老師，林醫(yī)生給的幫助和指導(dǎo)

住院后的兩個(gè)月都我給他打針，打手臂。因?yàn)槲矣X(jué)得要給他一個(gè)適應(yīng)和接受的過(guò)程，我慢慢開始給他講糖尿病知識(shí)、慢慢的鼓勵(lì)他去和朋友們吃飯聊天，談?wù)撟约旱牟∏椋⑶腋嬖V他的好朋友如何在日常生活中和已經(jīng)得糖他去交流相處，教他朋友簡(jiǎn)單控糖知識(shí)，能夠在他低血糖的時(shí)候給予他幫助，我學(xué)習(xí)研究不同飲食不同控糖方案努力不讓他的胃受到對(duì)食物的限制，糾正他自己對(duì)于并發(fā)癥的誤解，因?yàn)槠鋵?shí)只是胰島功能不可逆，任何并發(fā)癥在發(fā)病初期我們是可控的。

大家一直說(shuō)糖先生找了一位好太太，其實(shí)我說(shuō)心里話啊，真的沒(méi)有覺(jué)得這個(gè)病有多么可怕，因?yàn)槟愫湍愕牧硪话?，誰(shuí)能保證一輩子不生病，不能吧，所以不要想太多，平白給自己添了很多壓力。

由于時(shí)間問(wèn)題咱們就直奔主題哈

剛開始出院時(shí)候我們用的是預(yù)混的方案，其實(shí)大家都說(shuō)預(yù)混不好控制啊，之類的，我其實(shí)認(rèn)為也不絕對(duì)。

因?yàn)轭A(yù)混不好調(diào)整，你再加大你餐時(shí)計(jì)量的時(shí)候同時(shí)也加了基礎(chǔ)計(jì)量，很容易低血糖是他的缺點(diǎn)。但是如果你想控制出好血糖也不是不可能。而且他的優(yōu)點(diǎn)就是逼著你去運(yùn)動(dòng)，去鍛煉身體。舉個(gè)例子，糖先生打預(yù)混早晚注射，晚上16U，大家都知道預(yù)混比例，這樣他管這一餐的藥量也就4.8U，以他的飯量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。他如果想要一個(gè)好血糖他就必須去運(yùn)動(dòng)，這樣不僅控制了血糖還鍛煉了身體。（1分鐘）

打預(yù)混就兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)和加餐

（加餐需要總結(jié)自己的活動(dòng)量和飲食特點(diǎn)再血糖要下降之前合理補(bǔ)充好食物不多不少保證下一餐有個(gè)好的餐前就可以啦）

我們是10月份才換的4針?lè)桨?，換4針的原因是他太瘦了，我想讓他多吃點(diǎn)，少動(dòng)點(diǎn)，因?yàn)?針靈活多吃多打，做運(yùn)動(dòng)可以做一些無(wú)氧的器械鍛煉，增加肌肉。兩個(gè)月的時(shí)間，我現(xiàn)在基本掌握了其中的規(guī)律，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我還在努力的學(xué)習(xí)和總結(jié)，如果有機(jī)會(huì)一定再和大家分享。

下面是我日?？偨Y(jié)一些小經(jīng)驗(yàn)分享給大家僅供參考哈

1、普通外傷的處理

因?yàn)榍安痪盟霈F(xiàn)了手部割傷的情況，所以我覺(jué)得很有必要跟大家講一下，關(guān)于割傷的處理，一般被割傷時(shí)出血量會(huì)比較大，這時(shí)首先應(yīng)該做的就是止血，具體方法就是用紗布按壓出血處，并保持5到10分鐘，如果家里實(shí)在沒(méi)有準(zhǔn)備紗布的話也可以臨時(shí)使用干凈的布。有的人可能在止血的時(shí)候喜歡按壓一會(huì)兒就松開看一下止血情況，提醒大家，這個(gè)做法實(shí)際是不對(duì)的，不僅不利于止血，也不利于后期的傷口愈合，正確的做法是耐心的持續(xù)按壓傷口5到10分鐘。

一般的傷口在按壓10分鐘之后就能自行止血，如果傷口在10分鐘之內(nèi)沒(méi)有停止流血，就說(shuō)明它可能不僅僅是簡(jiǎn)單的皮外傷，這時(shí)就要到醫(yī)院查看。而且去醫(yī)院查看的過(guò)程中，也要一直保持按壓住傷口的狀態(tài)。

另外要提醒大家注意的是，按壓住傷口就是是最簡(jiǎn)單有效的日常止血方法，千萬(wàn)不要去相信往正在流血的傷口上涂某些粉末狀藥物，或用繩子扎住出血部位等止血方法。

如果血止住了或者是碰到擦傷這種流血量比較少、不需要止血的情況，就應(yīng)該清洗傷口。因?yàn)橥鈧麄谔帟?huì)有細(xì)菌殘留，如果不及時(shí)清洗傷口就有可能造成后期的感染。清洗傷口最好的選擇是生理鹽水，如果一時(shí)找不到的話可以先用清水，或者用家里面的食鹽自行配兌生理鹽水（生理鹽水即含鹽量為9%的水溶液，大家可以根據(jù)這個(gè)比例自行配兌）

關(guān)于運(yùn)動(dòng)降糖的方法

之前在我糖糖圈的分享里也發(fā)過(guò)，在這里不就在詳細(xì)的分享了，總之一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能夠?qū)嶋H輔助降糖。

吃火鍋的小竅門

關(guān)于吃火鍋前幾天的話題里面好多組長(zhǎng)還有我們有經(jīng)驗(yàn)的糖友都分享了自己的方法，很不錯(cuò)也很實(shí)用，今天我在這里也跟大家分享一個(gè)我一直使用的方法就是變2針為1針，一般大家可能是朋友聚會(huì)啊需要聊天啊談事情什么的所以吃飯的時(shí)間就會(huì)相對(duì)長(zhǎng)這時(shí)候就完全可以利用到這一點(diǎn)，大家都知道主食是1-2小時(shí)升糖，蛋白質(zhì)和脂肪在3-4小時(shí)升糖，那我一般吃火鍋都是先吃菜和肉大概1-1.5小時(shí)后打針吃主食，這樣我就把吃下去的兩種不同時(shí)間升糖的事物拉到同一時(shí)間點(diǎn)上，這樣胰島素的峰值也正好作用上。（一般這種情況你需要的是算好主食的碳水，我一般會(huì)加1U打針）

測(cè)血糖的操作方法

為什么想講這個(gè)呢，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我老公在測(cè)血糖的時(shí)候操作手法是不正確的，這樣的確有影響到測(cè)出血糖值出現(xiàn)偏低或者偏高的情況

首先避免疼痛最好在手指兩側(cè)神經(jīng)不太敏感的位置取血，一一般用采血筆血不會(huì)一下子冒出來(lái)，這時(shí)候一定不要用手?jǐn)D（一般擠了之后會(huì)有細(xì)胞液進(jìn)入血液這樣血糖會(huì)偏高）正確的做法是

如果扎針后，出血量不夠，也只能用另一只手的拇、食、中三指抓住被扎指頭的根部向指尖方向去捋幾下（但不能捋到指尖），這樣針眼的出血量就會(huì)增加了！

最后我想說(shuō)的就是雖然我們不是很幸運(yùn)的得了糖尿病，但是我們一定要生活的更精致，更充實(shí)，增加自己的興趣愛(ài)好，

比如說(shuō)不能隨意喝飲料了那么我們就喝更優(yōu)質(zhì)的水，不能任性的吃喝那么我們就培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，追求精神世界豐富，提升我們生活的幸福感。

好了以上是我今天的分享，感謝大家的支持和喜愛(ài)，可能分享的內(nèi)容不太全面，因?yàn)槲叶际歉鶕?jù)我家先生發(fā)生過(guò)的狀況總結(jié)，難免有些不恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題請(qǐng)大家多多體諒.