糖尿病能吃石榴嗎糖尿病能吃什么水果

2019-02-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且最好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實(shí)可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。

生活中，許多人都知道糖尿病這種疾病大多數(shù)通過飲食的不注意所導(dǎo)致，患有糖尿病的患者一般是通過藥物來治療的，在平時(shí)的飲食方面也要多加的注意，含糖量高的食物基本上都不能吃。那么就會(huì)有人問可以吃石榴嗎？下面我們就來了解一下糖尿病患者是否可以吃石榴，糖尿病吃什么？

1、最好不要吃

糖尿病人最好不要吃石榴，雖然說石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是石榴的含糖量也是比較高的，一個(gè)普通的石榴含糖量差不多有一百七十克，可能你看到這個(gè)數(shù)據(jù)并不能理解到底是什么概念，有專家分析表明，一個(gè)石榴的含糖量相當(dāng)于三十九塊方糖，聽起來有點(diǎn)嚇人吧，沒錯(cuò)，石榴的含糖量確實(shí)不少，所以糖尿病人最好不要吃石榴。

2、喝些石榴汁

如果糖尿病人很想吃石榴的話，可以喝一些石榴汁，雖然很多果汁中的糖分都是對(duì)人不利的，但是石榴汁卻不一樣，因?yàn)槭竦目寡趸院軓?qiáng)，正好石榴汁中的糖分和抗氧化劑能更好的結(jié)合，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，糖尿病患者可能就經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈硬化的情況，所以適當(dāng)喝一點(diǎn)石榴汁是可以的。

3、還需要注意

很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且最好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實(shí)可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。

糖尿病能吃什么水果

1、蘋果

蘋果含有豐富的果膠以及膳食纖維，能夠降低膽固醇，維持血糖正常，能夠調(diào)節(jié)血糖，因此，糖尿病人可以吃蘋果。蘋果可以跟芹菜混合著榨成汁，降血糖的功效更明顯，并且也能起到降血壓的作用。

2、柚子

柚子對(duì)于糖尿病的患者而言是不錯(cuò)的水果，柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護(hù)心血管，維持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。

3、西瓜

西瓜非常適合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且熱量少，能夠補(bǔ)充人體所需的水分，并且能夠起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來炒，先把西瓜片洗凈去綠皮切絲，再跟雞蛋攪拌均勻，一起下鍋炒熟即可食用。

4、橙子

橙子富含維生素，可以起到生津開胃的作用，同時(shí)含糖量也非常低，能夠起到預(yù)防糖尿病以及降血糖的作用，因此適合糖尿病人食用。可以把橙子榨成汁飲用。

5、櫻桃

櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用?？梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍啵軌蛴行У亟档脱?。

以上內(nèi)容介紹了糖尿病能吃石榴嗎？糖尿病能吃什么水果？希望能夠幫助大家，通過介紹說明很多水果都是含糖的，所以糖尿病患者吃水果要謹(jǐn)慎，如果想吃的話可以吃些草莓和獼猴桃，雖然它們也是酸酸甜甜的，但是它們的含糖量較低，而且最好是吃新鮮的，如果想吃水果，其實(shí)可以用一些蔬菜代替，比如黃瓜和西紅柿。

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