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糖尿病人可以吃紅豆嗎 糖尿病的飲食

2019-02-25 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的,所以不但要吃還要天天吃。豆類食品對糖尿病患者有好處,但注意不要加糖,也不要多吃。

日常生活中,對于糖尿病這種疾病大家都不會陌生,由于糖尿病的出現(xiàn)會給人們的身體健康帶來一定的嚴重傷害,在飲食上也需要特別的注意,可能很多糖尿病患者會認為紅小豆是甜品,所以認為紅小豆是不適合糖尿病患者食用的。其實這個也有一定的道理,如果糖尿病病人在生活中食用紅小豆的量太多,會導致體內(nèi)積累的糖分增多,影響到病情。那么,糖尿病人可以吃紅豆嗎?

紅小豆是降糖的,洋蔥雖然也是甜的但也是降糖的,所以不但要吃還要天天吃。豆類食品對糖尿病患者有好處,但注意不要加糖,也不要多吃??赡苌倭砍缘模ㄗh吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭。

紅小豆是物美價廉的天然降血糖藥物,能幫助胰島素代謝血糖,是將葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量的“紅珍珠”。紅小豆中所含豐富的B族維生素可以幫助身體有效運用各種已攝取的營養(yǎng)素,使其發(fā)揮最大功效。紅小豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收,有利于糖尿病患者控制病情。

以上文章內(nèi)容介紹了糖尿病人可以吃紅豆嗎?通過介紹相信大家對于糖尿病的飲食也有了一定的了解,通過介紹說明紅小豆是降糖的,糖尿病患者可以吃,不過吃的時候絕對不要放糖,并且相應減少主食。如果是喝紅豆粥,盡量用冷粥代替熱粥,稀粥代替濃粥,粥中混搭一些粗糧,并且熬煮時間不要太長。在血糖控制良好的情況下,本著少量多餐的原則喝粥。

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