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糖尿病各種食物查詢分類(lèi) 能吃不能吃

2019-02-22 來(lái)源:糖尿病人食譜大全  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:少吃或者不吃:辣椒、菱角、芋頭、泡菜、雪里紅、甜菜、咸菜、酸菜、榨菜、醬黃瓜、各種醬菜、各種腌制菜、各種有甜味的菜。

糖尿病人飲食禁忌很重要,不要一味的想依靠藥物就能把血糖降下來(lái),這樣的想法是非常錯(cuò)誤,就好比你吃一碗米飯需要吃3粒降糖藥,吃吃少半碗雜糧米飯加蔬菜,可能吃一粒藥就可以了,這樣身體與血糖會(huì)比吃3粒藥更健康。

蔬菜類(lèi)

可吃:油麥菜、洋蔥、苦瓜、娃娃菜、綠橄欖、菜花、芹菜、茼蒿、空心菜、黃瓜、絲瓜、萵苣、茄子、豆芽、白菜、圓白菜、銀耳、青瓜、木耳、蘑菇、蘆筍、魔芋、白蘿卜、胡蘿卜、油菜、柿子椒、番茄、菠菜、西葫蘆、西蘭花、以及各種綠葉蔬菜。

少吃或者不吃的菜

少吃或者不吃:辣椒、菱角、芋頭、泡菜、雪里紅、甜菜、咸菜、酸菜、榨菜、醬黃瓜、各種醬菜、各種腌制菜、各種有甜味的菜。

谷物類(lèi)與豆類(lèi)

可吃:燕麥、大蕎麥、莜麥、大麥、玉米粒、苦蕎麥、黑麥、薏米仁、黃豆、綠豆、黑豆、紅小豆

谷物豆類(lèi)制品這些要少吃或者不吃

少吃或不吃:高粱、粽子、油條、月餅、方便面、醬豆腐、年糕、漢堡包、三明治、披薩、粉絲及所有油炸谷物類(lèi)

肉類(lèi)

可吃:里脊肉、排骨、兔、雞、鴨、鵝、鴿子、鵪鶉這些脂肪含量低的肉類(lèi)。

少吃或者不吃的肉

少吃或不吃:香腸、火腿、各種肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟以及各種高膽固醇的肉類(lèi)與烹炸的肉類(lèi)。

蛋類(lèi)

可吃:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋的蛋清可吃,蛋黃少吃些

少吃或不吃的蛋類(lèi)

少吃或不吃:各種后期加工的蛋、各種腌制蛋、蛋黃

海品水鮮類(lèi)

可吃:海帶、牡蠣、鰱魚(yú)、黃魚(yú)、青魚(yú)、蝦皮、武昌魚(yú)、鱸魚(yú)、草魚(yú)、紫菜、鱔魚(yú)、泥鰍、鯽魚(yú)、黑魚(yú)、三文魚(yú)

少吃或不吃的海品水鮮類(lèi)

少吃或不吃:各種燒烤罐頭類(lèi)魚(yú)制品、螃蟹、甲魚(yú)、帶魚(yú)、墨魚(yú)具有發(fā)性物質(zhì)的魚(yú)類(lèi)

水果類(lèi)

可吃:獼猴桃、柚子、無(wú)花果、山楂、蘋(píng)果等低糖分水果

少吃或不吃的水果

少吃或不吃:哈密瓜、甜瓜、梨、芒果、柿子、榴蓮、葡萄、各種水果干、水果罐頭、果脯以及各種甜味較高的水果。

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