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妊娠糖尿病能吃南瓜嗎 糖尿病的相關(guān)知識(shí)

2019-02-19 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:妊娠糖尿病的孕媽媽是能夠吃南瓜的,它富含有多種膳食纖維(包含半纖維素、果膠等),是糖尿病人適宜食用的蔬菜之一。

生活中,我們都知道糖尿病是一種復(fù)雜的疾病,患有糖尿病都需要特別的注意,妊娠糖尿病是一種在妊娠前期孕媽媽進(jìn)行糖耐量篩查,然而有部分孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)糖耐量升高,被判定為妊娠期糖尿病。那么我們都知道,糖尿病要控制日常的血糖避免升高,那么很多的人就會(huì)把粗糧蔬果來替代我們的米飯面條,盡量少吃血糖攝入量高的食物。那么有的人問小編,南瓜等這一類的高淀粉含量的根莖類蔬果,妊娠糖尿病的孕媽媽們可以經(jīng)常食用嗎?下面我們就來探討一下妊娠糖尿病孕媽媽能吃南瓜嗎?

妊娠糖尿病的孕媽媽是能夠吃南瓜的,它富含有多種膳食纖維(包含半纖維素、果膠等),是糖尿病人適宜食用的蔬菜之一。但是并不代表著南瓜是治療妊娠糖尿病的萬能藥,南瓜如果過度攝入就會(huì)產(chǎn)生過多的血糖,應(yīng)該遵循“糖尿病食物交換法則”,可以多種蔬菜進(jìn)行搭配這樣就能交換熱量,控制血糖。

首先我們清楚一點(diǎn)孕期糖尿病是能夠吃南瓜的,它富含有多種膳食纖維(包含半纖維素、果膠等),是糖尿病人適宜食用的蔬菜之一,南瓜含有豐厚的鈷,在各類蔬菜中含鈷量居首位。鈷能促進(jìn)人體的代謝功能,促進(jìn)造血功能,并參加人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所有必要的微量元素,對(duì)防治糖尿病,下降血糖有特別的效果。但是南瓜不是治療妊娠糖尿病的萬能藥,南瓜如果過度攝入就會(huì)產(chǎn)生過多的血糖,應(yīng)該遵循“糖尿病食物交換法則”,可以多種蔬菜進(jìn)行搭配這樣就能交換熱量,控制血糖。

糖尿病飲食的正確的方法應(yīng)該是平衡膳食和控制糖分的攝入,也就是在總熱量攝入的前提下,盡可能做到維生素、礦物質(zhì)元素還有蛋白質(zhì)攝入齊全,以便獲取均衡養(yǎng)分??梢猿陨侵笖?shù)低的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。還要詳細(xì)每次飲食的量,依據(jù)每個(gè)人的耐受量和程度,應(yīng)該由營養(yǎng)師擬定飲食計(jì)劃。一起在要在進(jìn)食前注意血糖的升高,并且保持適量運(yùn)動(dòng)。

以上內(nèi)容介紹了妊娠糖尿病能吃南瓜嗎?希望能夠幫助大家,通過介紹說明妊娠期糖尿病是一種可以控制可以治療的疾病,對(duì)待它既要注重,堅(jiān)持飲食,定期孕婦監(jiān)測(cè)血糖定時(shí)總結(jié),必要時(shí)運(yùn)用胰島素控制血糖,又要放松心態(tài),避免過度焦慮,正確對(duì)待妊娠期糖尿病,終究徹底能夠具有一個(gè)健康寶寶,產(chǎn)后也能夠像其他孕媽媽相同哺乳、恢復(fù)體形。

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