大家好，我是葉梁。今天我們繼續(xù)講，中老年人骨頭健康的問題。節(jié)前我給大家講過，我們很多糖尿病人入秋以后，會發(fā)現(xiàn)自己的血糖越來越高。

為什么呢？就是因為這些糖尿病人有骨頭健康問題，如果他們?nèi)メt(yī)院做骨密度的檢查，就會發(fā)現(xiàn)要么自己的骨密度降低了，要么就是自己有明確的骨質(zhì)疏松了，還有的人本身就有骨關節(jié)疾病。

那為什么骨頭健康出了問題，會導致我們?nèi)肭镆院笱窃絹碓礁吣兀课覀兒芏嗳艘欢ㄖ溃?a name='InnerLinkKeyWord' href='//qwdk666.com/zypd/' target='_blank'>中醫(yī)有一個說法，叫做“骨通天氣”，也就是我們骨頭知道天氣的變化。

其實，如果你有骨頭問題，你總會發(fā)現(xiàn)，只要天氣一變，天氣一變冷，你就會覺得骨頭或者身體這里那里不舒服。

這是因為骨頭出健康的問題的時候，我們天一冷就會發(fā)生應激反應，嚴重的話，還會發(fā)生炎癥反應，再嚴重的話，就會發(fā)生明顯的疼痛反應。

當我們的骨頭長時間處于應激反應、炎癥反應和疼痛反應的時候，我們身體的胰島素抵抗就會增強。同時，應激反應和炎癥反應，再加上疼痛反應，會導致我們體內(nèi)分泌更多的升糖激素。

胰島素抵抗的增強，再加上升糖激素的分泌增多，就會不斷地推高我們的血糖。

除了胰島素抵抗增強、加上升糖激素分泌過多導致我們血糖高以外，還有一個更重要的原因，就是隨著入秋以后的時間越長，我們骨頭的問題越來越嚴重，我們的成骨細胞分泌骨鈣素的作用就會越來越弱。

骨鈣素的分泌一旦減少，我們的胰島功能就會不斷地受到傷害和削弱。我們會發(fā)現(xiàn)，我們胰島細胞控制血糖的能力會越來越低。

上一堂課，我給大家講了一下，骨鈣素可以通過四條途徑來影響我們的胰島功能。

第一條途徑是作用于腸道細胞，讓腸道細胞分泌更多的腸促胰素。我們大家都知道，腸促胰素有保護和恢復胰島功能的作用。

那第二條途徑呢？就是通過骨鈣素，直接作用于胰島細胞，讓我們的胰島內(nèi)產(chǎn)生更多的分泌胰島素的胰島β細胞，讓我們的胰島β細胞能更健康地發(fā)揮分泌胰島素的作用。

第三條途徑就是通過作用于肌肉細胞和脂肪細胞，還有我們的骨骼細胞，增強這些細胞對胰島素的敏感性，降低我們身體整體的胰島素抵抗。

第四條途徑就是作用于我們?nèi)梭w的性腺細胞，讓性腺細胞分泌適合于我們?nèi)梭w需要的性激素，這些性激素回過頭來作用于成骨細胞，保證我們骨頭的健康的同時，促進成骨細胞正常的分泌骨鈣素，骨鈣素的正常分泌，就進一步有助于維持我們胰島功能的正常。

這就是為什么我總是建議我微信里的糖友，如果發(fā)現(xiàn)自己入秋以后血糖越來越難控制，發(fā)現(xiàn)自己的骨密度降低或者有骨質(zhì)疏松，甚至有骨關節(jié)疾病，那一定要學會常年用全骨營養(yǎng)素補骨的方法來維持自己的骨頭健康。

不要一味地增加降糖藥來控制血糖，一定要用人體自身的保護和恢復胰島功能的途徑來維持自己的胰島功能，更好的通過自身的胰島功能來控制住、控制穩(wěn)、控制好我們的血糖。

我們中老年人如果發(fā)生骨頭營養(yǎng)健康問題，一定要補骨，而不是單純的補鈣。補骨是強調(diào)要補充我們骨頭所需要的有機質(zhì)和所有營養(yǎng)。而補鈣呢？只強調(diào)了補一種成分。

所以，很多聽過我講骨頭健康課的糖友，都通過補全骨營養(yǎng)素來補自己的骨頭。他們發(fā)現(xiàn)，服用全骨營養(yǎng)素半年以后，不僅僅是自己的骨密度增加了，更重要的是他們的血糖控制得越來越好。每年入秋血糖越來越高的問題不再發(fā)生。