糖友要想吃得飽血糖好這有10個小訣竅

2018-08-23 來源：糖醫(yī)生醫(yī)生版標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：魚肉里含豐富的歐米伽-3脂肪酸，對血管有益。建議吃刺少的魚，因?yàn)樘悄虿』颊咭坏┍淮淘耍瑐谟陷^慢。另外，做魚清蒸比紅燒的好。

糖友要想吃得飽血糖好，這有10個小訣竅。

1.多吃帶葉的蔬菜

因其含膳食纖維較多，含碳水化合物少。

2.不吃油炸食物

盡量不吃油炸食物或過油的食物，油脂的熱量較高，多吃易導(dǎo)致熱量超標(biāo)。

3.少勾芡

做菜能不勾芡就不勾芡，必須勾芡的則盡量少放淀粉，避免勾得太厚。

4.粗細(xì)搭配

主食粗細(xì)搭配，根據(jù)身體狀況選擇合適的粗糧。由于老人消化功能較差，粗糧也不宜吃得太多。

5.用西紅柿、黃瓜來代替水果

6.喝湯時去掉上面的油

7.每周吃1～2次魚

魚肉里含豐富的歐米伽-3脂肪酸，對血管有益。建議吃刺少的魚，因?yàn)樘悄虿』颊咭坏┍淮淘耍瑐谟陷^慢。另外，做魚清蒸比紅燒的好。

8.吃帶骨頭的肉

這樣能增加進(jìn)食的樂趣，且吃進(jìn)的肉量不大，但須注意估算肉的重量。

9.不吃肉皮

吃雞肉的時候，最好去掉雞皮和肥肉。

10.不宜飲酒

尤其不能空腹飲酒，以免發(fā)生低血糖，其癥狀若被醉酒掩蓋，更加危險(xiǎn)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。

健客價(jià)：￥59

用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測，測試結(jié)果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。

健客價(jià)：￥49

適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。

健客價(jià)：￥55

該產(chǎn)品用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥179

與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥22

補(bǔ)養(yǎng)氣血。用于面色萎黃，頭暈乏力，月經(jīng)量少色淡。

健客價(jià)：￥15

該產(chǎn)品用于測定采自指尖、前臂、上臂或拇指根部的新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖、靜脈全血中的β-羥丁酸濃度。

健客價(jià)：￥256

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測

健客價(jià)：￥456

與魚躍血糖試紙配套，用于醫(yī)院和家庭檢測毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥30

用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。

健客價(jià)：￥258

用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測。

用于體外血糖檢測。

適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。

測量血糖濃度。

安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測，可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。

健客價(jià)：￥35

驗(yàn)血糖。

健客價(jià)：￥356

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。

健客價(jià)：￥296

魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥58

京都血糖儀1970：用于定量測量采集的人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫(yī)院或個人用戶進(jìn)行血糖檢測使用的毛細(xì)血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥279

與魚躍血糖儀配套使用，主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。

健客價(jià)：￥59

該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作；只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。

健客價(jià)：￥499