糖尿病患者應(yīng)該選擇能增強(qiáng)人體對(duì)氧氣的吸入和利用的多肌肉群運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、上下樓梯、太極拳、體操、爬坡、球類、騎自行車等,避免進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng),如拳擊、長(zhǎng)跑等競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)。這不僅起不到治療作用,反而使病情加重。
研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)1型糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到極限的80%以上時(shí),即進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí),比如快跑、快速游泳、猛騎車幾分鐘等,血糖就會(huì)上升。
當(dāng)運(yùn)動(dòng)加劇,心率大約上升到最大心率的90%時(shí),呼吸會(huì)變得困難,人體需要大口喘氣來(lái)滿足對(duì)氧氣的需求。交感神經(jīng)系統(tǒng)隨即受到刺激,變得非常興奮。由于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需要大量能量,交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)刺激內(nèi)分泌器官,釋放腎上腺素和去甲腎上腺素,并刺激肝臟釋放血糖。當(dāng)血糖釋放速率大于肌肉的血糖吸收速率時(shí),血糖水平自然就上升了。
可見(jiàn),糖尿病患者并不適合無(wú)氧運(yùn)動(dòng),即使是有氧運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該控制在一定的時(shí)間內(nèi),以自我感覺(jué)不累為準(zhǔn)。
選擇適合自己體能的運(yùn)動(dòng)
對(duì)于一個(gè)體力有限或平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),一般人看似緩和的運(yùn)動(dòng),很有可能會(huì)成為“不能承受的生命之重”。比如說(shuō),一分鐘步行100米,大部分人會(huì)覺(jué)得毫無(wú)難度可言,甚至懷疑這哪算得上什么運(yùn)動(dòng),但對(duì)于一些老年人和體力差的人來(lái)說(shuō),也許就是個(gè)很重的負(fù)擔(dān),走15分鐘就難以繼續(xù)。因此,當(dāng)糖尿病患者決定開(kāi)始運(yùn)動(dòng)療法時(shí),一定注意“只選對(duì)的,不選超標(biāo)的”,適合自己的體力運(yùn)動(dòng)才是最好的運(yùn)動(dòng)。
總之,患者只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),哪怕一開(kāi)始只能走幾分鐘也是好的,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,就會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的體能變好了,運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以延長(zhǎng)了。這樣循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)療法才是最有效的運(yùn)動(dòng)療法。
選擇能持之以恒的運(yùn)動(dòng)
糖尿病運(yùn)動(dòng)療法的原則之一是持之以恒,所以糖尿病患者在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)可有意識(shí)的選擇一些可以持之以恒的運(yùn)動(dòng),比如散步、練瑜伽、爬山等。
散步可以每天晚飯后休息半個(gè)小時(shí)后進(jìn)行,散步時(shí)間根據(jù)自己的體力來(lái)定,但一定要堅(jiān)持至少每周3次;瑜伽也可以每周2~3次,每次1小時(shí),練習(xí)前和練習(xí)后1個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食;爬山的話可以每周1次,根據(jù)自己的體力選擇山的高度及難度。總之,糖尿病患者最好是選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng),并長(zhǎng)期堅(jiān)持,就算不用每天運(yùn)動(dòng),也最好能隔天鍛煉一次。
用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥58單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥1171.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥10本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥149適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥111.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥10配合飲食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥44對(duì)于飲食控制與運(yùn)動(dòng)加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥12用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥67用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥77本品適用于治療2型糖尿?。寒?dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí),本品可做為單藥治療,或者當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥67用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥29捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥145該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥456適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品克單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥9適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥61FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥219利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥70滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥11配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥661)本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2)對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3)本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥13貝前列素鈉片:改善慢性動(dòng)脈閉塞性疾病引起的潰瘍、間歇性跛行、疼痛和冷感等癥狀。 西洛他唑片:改善因慢性動(dòng)脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動(dòng)脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動(dòng)脈。
健客價(jià): ¥1600硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥748用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!