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糖友當心骨質(zhì)疏松,怎么才能預(yù)防骨質(zhì)疏松?

2018-05-16 來源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 糖尿病會對身體出現(xiàn)各種各樣的影響,缺鈣也是其中之一。過高的血糖,會導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排除,同時,還帶走了大量的鈣和鎂等。因此,對于糖尿病患者來說,補充鈣鎂就變得尤其重要。

 糖尿病會對身體出現(xiàn)各種各樣的影響,缺鈣也是其中之一。過高的血糖,會導(dǎo)致大量葡萄糖隨尿液排除,同時,還帶走了大量的鈣和鎂等。

 
因此,對于糖尿病患者來說,補充鈣鎂就變得尤其重要。
 
糖尿病患者也會患骨質(zhì)疏松
 
糖尿病患者有很多種,肥胖的糖尿病患者是其中較為經(jīng)典的一種。他們的肥胖多是由于胰島素抵抗造成的,他們在糖尿病初期患骨質(zhì)疏松的較少,但這并不代表與骨質(zhì)疏松“無緣”。
 
尿多是糖尿病人的典型癥狀之一。由于糖友血糖高,大量葡萄糖隨尿液排出體外,大量的鈣、鎂、磷也隨尿排走,造成血鈣濃度降低,這時甲狀旁腺素會促使骨骼中的鈣溶進血液中,提高血鈣濃度,大量的鈣從骨骼進入血液中,最終造成骨質(zhì)疏松。
 
肥胖的糖友補鈣以飲食為主。正常人每天推薦補鈣量為800~1000毫克,糖尿病患者由于鈣代謝異常,可提高到1200毫克。飲食中,牛奶鈣含量高,而且易被機體吸收,是補鈣的首選,需注意的是,牛奶雖是補鈣佳品,但不可長期大量喝,因為牛奶中含的乳糖攝入過多易導(dǎo)致白內(nèi)障。雞蛋、海產(chǎn)品、動物骨骼含鈣量也很高,患者可以根據(jù)自己的喜好合理補鈣。另外,患者平時除了補鈣外,可多曬太陽,促進維生素D的合成,有利于鈣的吸收。
 
糖友怎么防骨質(zhì)疏松?
 
預(yù)防糖尿病性骨質(zhì)疏松,首先是控制好血糖。
 
其次,正常人每天推薦補鈣量為800-1000毫克,糖友由于鈣代謝異常,可提高到1200毫克。飲食中,牛奶鈣含量高,而且易被機體吸收,是糖友補鈣的首選。雞蛋、海產(chǎn)品、動物骨骼含鈣量也很高,患者可以根據(jù)自己的喜好合理補鈣。
 
另外,患者平時除了飲食補鈣外,可多曬太陽,促進維生素D的合成,有利于鈣的吸收。需要注意的是,糖尿病骨質(zhì)疏松患者慎用雌激素,因為雌激素可引起血糖升高,不利于控制糖尿病。
 
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