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糖尿病出現(xiàn)這些情況不宜運(yùn)動(dòng)!附各類運(yùn)動(dòng)禁忌癥(收藏版)~

摘要:糖尿病治療的兩大基石便是飲食+運(yùn)動(dòng),大量研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)能有效控制血糖。雖然運(yùn)動(dòng)好處很多,但也是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

  糖尿病治療的兩大基石便是飲食+運(yùn)動(dòng),大量研究證實(shí)運(yùn)動(dòng)能有效控制血糖。雖然運(yùn)動(dòng)好處很多,但也是存在一定風(fēng)險(xiǎn)的。

  糖友運(yùn)動(dòng)有哪些風(fēng)險(xiǎn)?

  1.低血糖

  一些老年糖友喜歡早起空腹運(yùn)動(dòng),經(jīng)過漫長(zhǎng)一夜沒有進(jìn)食,早起運(yùn)動(dòng)很容易出現(xiàn)低血糖。還有注射胰島素的糖友,如果在胰島素作用最強(qiáng)或者注射胰島素后沒有進(jìn)食亦或是進(jìn)食過少,也容易出現(xiàn)低血糖。

  2.高血糖酮癥傾向

  1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)使胰島素拮抗激素分泌增加,血糖會(huì)進(jìn)一步升高,如果運(yùn)動(dòng)中又沒有及時(shí)補(bǔ)充水分,甚至可能發(fā)生酮癥酸中毒。

  3.加重缺血性心臟病

  糖尿病容易并發(fā)心腦血管疾病,如果本身存在病理改變,如冠心病、心功能不全或心率失常等,運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

  4.運(yùn)動(dòng)中血壓過高

  運(yùn)動(dòng)后發(fā)生直立性低血壓時(shí),可反射抑制迷走神經(jīng)張力,引起心率過快,同時(shí)外周血管阻力增高,使血壓上升。

  5.加快視網(wǎng)膜病變進(jìn)展

  如果運(yùn)動(dòng)中血壓增高,再加上某些運(yùn)動(dòng)如頭低位、提舉重物等,可引起玻璃體和視網(wǎng)膜出血。

  6.加重糖尿病腎病

  劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)全身血液重新分布,肌肉的血流量增加,而腎臟的血流量減少,易引起缺血性損害,此外運(yùn)動(dòng)后代謝廢物增加,增加腎臟負(fù)擔(dān),都會(huì)使糖尿病腎病加重。

  7.誘發(fā)糖尿病足

  對(duì)于下肢感覺減退的糖尿病患者,因糖尿病合并周圍神經(jīng)病變,運(yùn)動(dòng)過程中有可能造成創(chuàng)傷而不自知,易誘發(fā)糖尿病足。

  糖尿病患者存在以下禁忌癥時(shí)

  不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

  1.血糖控制不佳(空腹血糖>16.7mmol/L),特別是1型糖尿病患者在這種血糖水平時(shí),要暫緩劇烈運(yùn)動(dòng)。

  2.有嚴(yán)重感染、發(fā)熱、活動(dòng)性肺結(jié)核時(shí)或妊娠、嘔吐、腹瀉情況。

  3.伴有急性并發(fā)癥時(shí),如酮癥酸中毒、乳酸性酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)、低血糖或有低血糖傾向時(shí)等等。

  4.糖尿病合并增值性視網(wǎng)膜病變者或重癥糖尿病消瘦者。

  對(duì)于糖尿病病程較長(zhǎng)而之前沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的糖友,在開始運(yùn)動(dòng)療法之前,最好進(jìn)行一些必要的醫(yī)學(xué)檢查,確保運(yùn)動(dòng)安全。

  糖友運(yùn)動(dòng)前最好進(jìn)行哪些檢查?

  1.一般的問診和檢查。

  2.血糖、酮體、血脂等方面的檢查。

  3.眼底、尿常規(guī)、腎功能等檢查。

  4.安靜時(shí)血壓、心率、心電圖、胸片、足背動(dòng)脈檢查、下肢血管彩超運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)。

  5.肺功能檢查。自覺癥狀、查體、必要的檢查。

  6.其他檢查。肝功能、運(yùn)動(dòng)器官檢查等。

 

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