糖尿病性痛風究竟應該怎么吃？

2017-12-07 來源：糖人健康網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病和痛風是一對難兄難弟，二者可以同時出現(xiàn)也可以先后出現(xiàn)，而且兩者的病因都與飲食不合理有密切的關系。那么，糖尿病合并痛風患者要如何做到對癥飲食呢？

　　糖尿病和痛風是一對難兄難弟，二者可以同時出現(xiàn)也可以先后出現(xiàn)，而且兩者的病因都與飲食不合理有密切的關系。那么，糖尿病合并痛風患者要如何做到對癥飲食呢？

　　1.不要吃動物內臟、紅肉、海鮮等

　　動物內臟包括肝臟、腎臟、毛肚等；紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉；海鮮包括沙丁魚、蠔、蛤、蟹等。這些高嘌呤的食物應慎吃，尤其在痛風急性發(fā)作時要禁止食用。

　　2.可以適量吃白肉

　　白肉指的是家禽類的肉，每日適量攝入對血尿酸水平影響不大。喜歡吃肉的朋友可以選擇雞、鴨等家禽肉過肉癮，但注意不要吃它們的皮，脂肪含量很高。

　　3.豆制品可適量吃

　　豆腐及其制品，原材料大豆是高嘌呤食物，但加工成豆腐后嘌呤量已大大降低，糖友們可以適量吃，但痛風發(fā)作期還是盡量不吃。

　　4.新鮮蔬菜放心吃

　　西藍花、黃瓜、冬瓜、包菜、蘿卜、芹菜等，都屬于低嘌呤蔬菜，可以適當多吃。像其他的一些綠葉蔬菜，一般嘌呤不會太高，也可以放心的吃。

　　5.飲料果汁不要喝

　　痛風患者最好不要喝含糖飲料和果汁，最新研究發(fā)現(xiàn)，含糖飲料和果汁是引起痛風發(fā)病的飲食危險因素，其引起痛風發(fā)病的風險甚至高于烈酒，與啤酒相當。

　　6.忌飲酒，特別是啤酒

　　飲酒是痛風發(fā)作的最重要的誘因之一，啤酒與痛風發(fā)病的相關性最強，烈酒也可增加痛風的發(fā)病風險。因此，痛風患者應戒酒。

　　7.補充水分

　　痛風患者最好每天維持1.5-2升以上液體攝入，伴腎結石者最好達到3000ml，保證每日尿量達2000-2500ml，增加尿酸排泄。

　　8.補充B族維生素

　　均衡飲食有利于B族維生素的攝入，適當多吃一些富含B族維生素的食物，能起到一定的抗氧化作用，減少尿酸的生成，從而降低痛風的發(fā)病風險。

　　9.控制食物總熱量

　　很多人只注意對高嘌呤食物的限制，卻忽視了食物的量及熱量的控制。特別是對于肥胖或超重的痛風患者，更應控制每日總能量的攝入。可在原每日攝入能量基礎上減少10%-15%，每月體重減少0.5-1公斤左右，逐漸使體重降至理想范圍。

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