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哪些食物可防治脂肪肝

摘要:哪些食物可防治脂肪肝:(1)燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素,可降低血清膽固醇、三酰甘油。

  哪些食物可防治脂肪肝?

  (1)燕麥:含極豐富的亞油酸和豐富的皂苷素,可降低血清膽固醇、三酰甘油。

  (2)玉米:含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。

  (3)海帶:含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。

  (4)大蒜:含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

  (5)蘋果:含有豐富的鉀,可排出體內(nèi)多余的鉀鹽,維持正常的血壓。

  (6)牛奶:因含有較多的鈣質(zhì),能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

  (7)洋蔥:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

  (8)甘薯:能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸,保持人體酸堿平衡。甘薯含有較多的纖維素,能吸收胃腸中較多的水分,潤滑消化道,起通便作用,并可將腸道內(nèi)過多的脂肪、糖、毒素排出體外,起到降脂作用。

  此外,胡蘿卜、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨經(jīng)常食用。

 

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