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冬季做好這12項(xiàng),讓感冒君遠(yuǎn)離你~

2017-09-29 來(lái)源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:冬季人們特別容易感冒。感冒給人們的生活帶來(lái)很多不便,同時(shí)還影響身體健康。那么,冬季該如何預(yù)防感冒呢?下面教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防感冒的小方法,使您遠(yuǎn)離感冒,遠(yuǎn)離病毒入侵。

   冬季人們特別容易感冒。感冒給人們的生活帶來(lái)很多不便,同時(shí)還影響身體健康。那么,冬季該如何預(yù)防感冒呢?下面教大家?guī)讉€(gè)預(yù)防感冒的小方法,使您遠(yuǎn)離感冒,遠(yuǎn)離病毒入侵。

 
  1、熱水泡腳
 
  每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
 
  2、鹽水漱口
 
  每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  3、可樂(lè)煮姜
 
  鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂(lè)中,用鋁鍋煮開(kāi),稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。
 
  4、呼吸蒸汽
 
  初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
 
  5、醋熏蒸
 
  每日早、晚用醋在室內(nèi)熏蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內(nèi)的病毒,減少流感的發(fā)生。
 
  6、喝白開(kāi)水
 
  氣候干燥,常喝白開(kāi)水不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。
 
  7、熱風(fēng)吹面
 
  感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
 
  8、冷水浴面
 
  每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
 
  9、按摩鼻溝
 
  兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
 
  10、生吃大蔥
 
  生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
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