成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病食譜-清炒茭白

糖尿病食譜-清炒茭白

2017-09-20 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:茭白富含維生素和鉀元素,營養(yǎng)豐富。經(jīng)常食用可輔助降脂降糖,還有一定的利尿作用。茭白每百克熱量為96.27千焦,升糖指數(shù)為26,建議每日食用50-100克為宜。

  材料

  茭白100克,姜、蔥段、油、鹽、雞精各適量。

  做法

  1、茭白洗凈,切片備用。

  2、鍋置火上,倒油燒熱,先放姜片和蔥段炒香,再放茭白翻炒至熟,用鹽和雞精調(diào)味即可。

  營養(yǎng)師點(diǎn)評

  茭白富含維生素和鉀元素,營養(yǎng)豐富。經(jīng)常食用可輔助降脂降糖,還有一定的利尿作用。

  茭白每百克熱量為96.27千焦,升糖指數(shù)為26,建議每日食用50-100克為宜。

  搭配宜忌

  建議茭白與牛肉、芹菜、香菇、西紅柿等食物搭配,不宜與豆腐混炒,以免增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
中江县| 乐陵市| 孝昌县| 瓮安县| 垦利县| 龙陵县| 乐安县| 延吉市| 会理县| 安顺市| 阳泉市| 城固县| 德安县| 平阳县| 德兴市| 历史| 山东省| 会东县| 泽普县| 天津市| 石河子市| 台东市| 洛隆县| 平定县| 远安县| 华池县| 辽中县| 将乐县| 永城市| 大厂| 冀州市| 湖北省| 涡阳县| 边坝县| 陈巴尔虎旗| 黎川县| 项城市| 峨边| 子长县| 福海县| 通河县|